文章探讨了在许多问题看似无解的情况下，将“忍耐”作为一种主动的策略。作者指出，社交媒体营造了万事皆有解决方案的错觉，但现实中许多问题，如领导偏心，个体能做的有限。此时，主动选择“忍耐”而非被动接受，可以减轻心理负担，并将注意力转移到其他能带来快乐的方面，如培养爱好、亲友互动等。文章强调，在快速变化的时代，忍耐的代价可能并不高，而且忍耐能力正变得稀缺，它有助于抵御过度刺激，避免陷入恶性循环，并能帮助个体熬过求职、职场新人等困难时期，甚至在亲密关系中保持底线，看清焦虑和恐惧的根源。最终，忍耐是接受不可控之事的必经之路，并需要抱有“忍过去”的决心，等待可控时机的到来。

💡 忍耐是解决问题的另一种主动策略，尤其是在问题暂时无解时。面对领导偏心等困境，与其强求解决，不如将其纳入策略库，主动选择忍耐，可以减轻心理压力，并避免潜在的报复。

🚀 主动选择忍耐能将注意力从“解决问题”中解放出来，转向能带来快乐的领域。例如，培养新爱好、加强亲友互动、与信任的圈子交流，这些都能在忍耐期间充实生活。

⏳ 在变化迅速的时代，忍耐的代价可能并不高。许多局面持续时间短，领导可能倒台，或出现新的机会。忍耐如同“猫着等机会”，是一种积蓄力量的策略。

🛡️ 忍耐力是抵御过度刺激和避免恶性循环的关键。在充斥着短视频、消费主义等刺激的时代，缺乏忍耐无聊的能力容易导致沉迷，进而消耗体力和精神力。

🧘‍♀️ 忍耐能力有助于个体度过职业生涯的挑战，如求职、新人阶段的琐碎，并能在亲密关系中坚守底线，避免因渴望陪伴而轻易让步。它也是接受不可控事物、等待可控时机的必经之路。

很多人没有意识到，除了解决问题之外，还有一个方案叫：忍耐。

可能是因为社媒总是在不断给出各种所谓“这样这样就解决”的瞎说八道，营造了一种什么问题似乎都有解决方案，只是自己没找到的错觉。但很多事情就是暂时无解。

比如，领导偏心怎么办？其实你能做的很有限，为自己据理力争又怕以后被穿小鞋，有心辞职这种大环境又不敢走。还能怎么办？忍耐呀。在忍耐中小范围地努力去维护自己的利益。

你可能觉得这太窝囊、太憋屈了吧？是不愉快的。但只要你把“忍耐”纳入你的方案库，是主动选择这种策略，你的感受就比被动接受要好很多了。

而且，现在万事万物变化这么快，一个局面持续的时间越来越短，忍耐策略的代价其实不一定像你想的那么大。也许领导作死，没几年自己倒台了。也许你突然撞大运，遇到另一份好工作了。Who knows？现在一两年内就能换个世界，忍耐就是猫着等机会，是吧？

更重要的是，选定“忍耐”之后，你的注意力就从“解决问题”上被释放出来了，这些空出来的大脑带宽，就可以用在从其他渠道让自己过得更快乐上。培养新爱好、玩玩自媒体、拣起创作本能、增加亲友互动、跟信得过的小圈子疯狂吐槽你忍耐的人……只要你把要忍耐的事情忍完过去，剩下的时间是不是还挺能让自己快乐的？

日子久了，你可能连忍耐的事情本身都觉得不那么重要了。

就因为现在大家已经不把忍耐当做一个正经策略来看待，总是期望问题能被解决，忍耐的能力现在也越来越稀缺了。

《幸福之路》那一期就讲过，如果没有忍耐无聊的能力，你就会轻易扑向刺激，而这个时代最不短缺的就是各种刺激了，从短视频短剧到消费主义再到垃圾视频，沉迷是分分钟的事。越沉迷越没有体力和精神力，一路向着恶性循环的深渊滑下去。

我之前正好也讲过输出羞耻这事儿，我说羞耻背后盘根错节，一时是很难解的，但你可以忍耐。忍完今天忍明天，每次输出就忍一下。忍到一定地步，你就产生了抗药性。

同样的，你能忍耐打击，就能把找工作的阶段熬过去。

能忍耐琐碎和单调，职场新人的阶段就不会那么痛苦。

能忍耐孤独甚至学会一定程度内享受孤独，亲密关系方面就不会那么容易受骗上当，不会因为总想要有人爱，有人陪，不知不觉突破自己的底线，温水煮青蛙地一再让步（这真的太常见了），甚至一直忍到踏入婚姻。

往更广了说，如果能忍耐焦虑，恐惧，就更容易看清楚背后的根源。否则一焦虑就开始向外寻求“解决方案”，永远也找不到答案。

从《反脆弱》那一期开始，今年的播客就一直在强调“可控的全力以赴，不可控的全身心接受”这个道理了。而忍耐，是接受这件事不在自己可控范围内的必经之路。只是理性上接受是没用的，必须抱有“忍过去”的决心，等待“可控”的时机出现。