抽烟十多年了，以前也戒过，没成功。这几天突然心血来潮又想戒了，折日不如撞日，所以昨天早上起床之后就决定开始戒了。没什么技巧，就硬戒，憋住不抽。

其实我抽的也不算多，每天10-15支左右吧，过年过节人多的时候可能每天有一包多。不过有时候一天抽3-5支也能过，但是彻底一支都不抽就不行。抽了这么多年，似乎养成了抽烟的生物钟，每天到了时间点，身体很自然的就想去点一支。一般就是上午2-3支，下午5-6支，晚上4-5支。

昨天戒烟的第一天，浑身不自在，时不时的就想起身去点一支，我一般睡之前怎么也得抽一支才能睡。但是昨天毕竟第一天，怎么着也得忍过去，在床上一直到半夜2点多才睡着，不过总算是忍住了，没起来抽。今天早上很早就醒了，虽然睡眠不好，但是感觉比较清醒，嘴巴里面烟味没那么浓了，感觉还比较精神，当然也可能是心里作用。

今天一上午没有想要抽烟的感觉，还在心想自己是不是熬过了最艰难的阶段。不过我一般早上抽的也不多。但是吃了午饭之后，瘾就来了，比昨天难受，很想放弃了，但是还是憋住了，让自己工作起来，不去想抽烟的事，很煎熬，但是还好度过了那一段时间。就发这个帖子之前，又来了，已经起身准备去点一支了，但是提醒自己，不能放弃，这才第二天，这要放弃了以后就别谈什么戒烟了。于是决定给手找点活打点字来度过这个犯烟瘾的时刻。

发帖记录见证一下。烟真的不是个好东西，又不好闻，我自己没抽烟的时候遇到旁边有人抽烟都想用手扇一扇，况且对身体也不好，我也没搞懂自己当初为什么会抽上瘾！