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随笔（十三）250528
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2000多万失眠人，偷偷写下失眠焦虑
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挪威公共卫生研究所：睡前增加一小时屏幕使用时间导致失眠风险增加59%
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[国 际] 睡前看屏幕一小时 失眠风险增六成
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睡前仅使用一小时屏幕就会使失眠风险增加 59%
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10亿女性都在忍，我们却不敢谈论
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[要 闻] 滥用褪黑素或进一步干扰睡眠
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#341 - Overcoming insomnia: improving sleep hygiene and treating disordered sleep with cognitive behavioral therapy for insomnia | Ashley Mason, Ph.D.
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