前天晚上，因为考研每天都戴很久airpodspro那个降噪的，喜提24小时耳鸣。今天上午去看三甲医生，听力检测没任何问题，耳膜没任何问题，他说这是因为我考研压力大造成的，要我回去自己甩开焦虑和压力。我绝望了。我问他要不要吃药，他说不用，让我自己调整。我问他神经性耳鸣有没有网上说的“越早治越好”“黄金治疗期”。他说没有。这已经是我们省会城市最好的医院耳鼻喉最好的大夫了。所以我该怎么办，有没有过来人帮帮我，真就不吃药什么都不干自己调节吗。