Hi，你是否有这种感觉
在我们成长的过程中
几乎所有人
都会要求你
要成为一个「负责任」的人
长大后
身边人自然而然地放心地
把事情交给你
只要你答应下来
就一定会把事情办好
哪怕你觉得快要扛不住了……
很多人不清楚的是
这就是你经常觉得累的根源：
「过度负责」
每个人的能力都是有限的
一旦肩上的责任
超出了能力范围
抑郁、内耗、自责
就会扑面而来
「过度负责」的人
把自己活成了「囚徒」
经常错误地认为
自己必须为身边的所有人和事负责
于是就大包大揽
最后不仅透支了自己的时间
也透支了自己的健康
把自己困在无尽的责任里
事实上
很多你以为的「负责」
实则是一种越界
比如替下属承担紧要工作
加班不管有多累
回到家第一时间做饭、搞卫生
……
殊不知
你累死累活承担一切
身边人却变得没有独立性
不仅帮不到别人
还会给自己带来焦虑的内心
熬坏的身体
以及巨大的失望
强烈的责任心
就像是一把枷锁
让人生变得沉重不堪
但世界的运转是有分工的
不属于自己的责任要卸下
适当负责
才是一种清醒的生存智慧
别人的情绪
别人的工作
别人的选择
都是属于TA自己的事
分得清「我的事」和「别人的事」
不随意插手别人的人生
本身才是对自己和他人
最大的「负责」
这并不是「不负责」
更不是「自私」
你不是超人
没必要替全世界扛责任
也只有先照顾好自己
才有能力真正帮助别人
真正的责任感
绝不是一味奉献和过度牺牲
而是懂得
先对自己的人生负责
把自己的需求和感受放在首位
这样你才能给自己的人生松绑
轻松上阵
你是一个「过度负责」的人吗？
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来源 | 南山区融媒体中心 十点读书
编辑 | 郑剑锋
校对 | 董非
审核 | 王婷婷
监制 | 戴洁
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