文章讲述了作者在寝室中经历的一次被室友忽略的事件，以及由此产生的一些情绪波动。起初，作者因未及时回复室友关于知到app问答的提问，在室友组队互助时被排除在外，感受到被孤立。但作者通过自我调节，理解了室友的行为，并逐渐释怀。之后，当室友因有人退群而邀请作者加入时，作者虽感到不悦，但也选择接受。文章也提及了与室友日常相处中因对方言语而产生的不快，但作者始终保持自洽，最终以平和的心态面对这些寝室小事。这段经历反映了人际关系中的微妙之处以及自我调节的重要性。

🤔**起因：** 作者因未及时回复室友关于知到app问答的提问，导致在室友组队互助时被排除在外，这让作者感到被孤立，心情低落。

🧘**自洽：** 作者通过自我调节，认识到自己回复晚了，室友没理由等自己，从而理解了室友的行为，成功地进行了情绪上的自我疏导，心态平和。

🤝**释怀：** 尽管之后室友因缺人而邀请作者加入互助群，作者心中略有不悦，但最终还是选择接受，表明作者已经释怀，不拘泥于小事。

今天寝室内有两个同学在弄知到app里的问答，就是建群互助那种，我没在寝室，但是有一个室友问我问答有没有满分，我当时没看到就没回，然后等我回寝室就看到他们在弄，我好奇就问他们在弄啥，他们支支吾吾的，有一个室友是平时和我关系很好的（就是我认为的好，一起吃饭啥的，不知道她怎么认为），她就根本没理我，打岔打过去了，突然有了被孤立的感觉，但是还好，我很自洽，我想人家确实问我了，我确实回的慢了，人家没理由等我，我就自己调节心情，调节好了，后来她们好像有个人退群了，然后就问我要不要进群弄，我就有点不高兴了，她们差人了才想起来我，一开始我想参加的时候问他们都不搭理我，就挺难受的，真的有种被孤立的感觉，在这之前，其实也有过几次不开心，因为平时和我关系很好的那个人嘴比较毒，本来很正常的对话总是要被怼几句就弄的我很不爽，但我总是自己调节，自洽了，唉我也不知道想说啥了，可能是因为我们之间存在竞争关系？