和对象已结婚一年，现在每周一吵（平时我牛马加班晚回去就睡了，周末一呆一起没多久就要吵）…图分享平安夜对话（她去培训没在家），本来好好的结果说我发表情包不回应破防了… 说实话当看到她对我指出那些什么“不准对我生气吼我”之类要求时的语气，我也不知道怎么回答才好，每次我都是被要求的那一方，个中背景一言难尽，实在提不起精神回应这种“撒娇”，只好表情包点头附议

因为经常吵，基本每次标准流程是：我做了一件我觉得真没那么严重的事，在她眼中不可接受破防，立马哄回去奈何上头实在哄不动，后面我耐心不足也加入战场，最后全是我的问题

比如周末点外卖点她那一份时，同样一份饭饭店有带饮料和不带饮料的，我当时没看到有带饮料的选项买了不带饮料的。回来之后发现没有开始问我，我确实懵逼说不知道，然后说这个最后也拿给你看过的呀。就这话她认为我反复的强调，开始认为我没有担当，不想担责，没有正面回答她的问题，认为我是第一责任人扯上她干嘛，然后举例说你给领导看材料，他没看到其中有问题，但实际有问题，这个能怪领导吗… 直接上升，后面就开始鸡飞狗跳……

求jrs指点迷津夫妻之道，无助了。