文章讲述了作者从重度抑郁症中恢复后，通过专注于正能量的生活方式，保持“临在”状态，并曾感染他人，获得肯定。然而，在喧嚣的环境中，作者容易受到负面情绪影响，导致自暴自弃。作者寻求如何打破这种循环，坦然接受现实，避免自暴自弃。

🤔 作者通过专注于自身兴趣、保持“临在”状态，成功克服了重度抑郁症，并获得了正能量，影响了周围的人，获得了肯定。这表明专注于积极的事物，保持积极的心态，能够帮助战胜负面情绪，重拾正能量。

😔 然而，作者也坦诚地描述了在喧嚣的环境中，容易受到负面情绪的影响，导致自暴自弃，并陷入循环。这说明外部环境对个人的情绪和行为具有显著影响，需要找到应对策略来克服负面情绪。

💪 作者希望找到一种方法来打破这种循环，坦然接受现实，避免自暴自弃。这表明作者意识到问题的根源在于对负面情绪的过度反应，需要寻求有效的应对策略，提升心理韧性，建立积极的应对机制。

💡 文章探讨了在面对负面情绪时，如何保持积极的心态，并寻求有效的应对策略，以避免陷入自暴自弃的循环。这为读者提供了关于心理健康和情绪管理的宝贵经验，并强调了在面对挑战时保持积极和理性思维的重要性。

🙏 文章也提醒我们，外部环境对个人的情绪和行为具有显著影响，需要找到应对策略来克服负面情绪。积极的自我管理和心理调节，能够帮助我们更好地应对生活中的挑战，保持积极和健康的心态。

我之前有重抑，通过一些心理学的方法让自己慢慢走出来，平常不看负面新闻、很少使用手机，专注于自己需要做并且感兴趣的事情，让头脑保持一种“临在”状态，成为了非常正能量的人，也曾感染到了他人，还得到了老师同学的肯定，但大环境非常喧嚣，比以前的时代严重太多，自己与人接触的时候也容易受影响，之后就自暴自弃，要浪费好几天后才能重新开始，如何打破这种循环？或者说如何让自己觉得好的状态被“破坏”了就坦然接受现实，而不是自暴自弃？