一项新研究发现，睡眠时间过长会对大脑表现产生负面影响，尤其对抑郁症患者而言。这表明，睡眠可能是抑郁症患者认知能力下降的一个可改变的风险因素。研究人员一直在研究睡眠时间与健康（尤其是大脑健康）之间的关系。事实上，全球大脑健康理事会 (GCBH)建议老年人每晚平均睡眠时间为 7 至 9 小时，以保持大脑健康和功能。
德克萨斯大学圣安东尼奥健康科学中心（UT Health San Antonio）领导的一项新研究调查了睡眠时间与大脑或认知表现之间的关联是否受到抑郁症的影响。
“睡眠时间长与整体认知能力以及特定认知能力（例如记忆力、视觉空间能力和执行功能）较差相关，而非睡眠时间短，”该研究的资深作者、德克萨斯大学健康圣安东尼奥分校格伦·比格斯阿尔茨海默病和神经退行性疾病研究所创始主任、医学博士苏达·塞沙德里 (Sudha Seshadri)说道。“无论是否服用抗抑郁药，这种关联在有抑郁症状的人群中更为明显。”
研究人员从长期弗雷明汉心脏研究(FHS) 的 1，853 名参与者中获取了数据。这些参与者中 42.7% 为男性，无痴呆症和中风史，平均年龄接近 50 岁。参与者报告了他们通常的睡眠时间，睡眠时间分为短睡眠时间（少于 6 小时）、中等睡眠时间（6 至 9 小时）和长睡眠时间（超过 9 小时）。参与者还接受了神经心理学测试，以测量认知功能。
研究人员还测量了抑郁症状，并将参与者分为四组：未使用抗抑郁药且无抑郁症状的组（对照组）；使用抗抑郁药且无抑郁症状的组；未使用抗抑郁药但有抑郁症状的组；使用抗抑郁药但有抑郁症状的组。
他们发现，睡眠时间过长与整体认知功能下降相关，且在有抑郁症状的参与者中（无论是否使用抗抑郁药）的影响最为显著。在没有抑郁症状的参与者中，睡眠时间过长的影响较弱，但仍然显著。
“此外，睡眠时间较长的人更容易出现抑郁症状，”比格斯研究所临床研究协调员、该研究的主要作者、理学硕士瓦妮莎·杨说道。“睡眠可能是抑郁症患者认知能力下降的一个可控风险。”
该研究的横断面设计使得研究人员无法确定睡眠与认知表现之间的因果关系。此外，睡眠时长的自我报告可能引入了回忆偏差，包括高估实际睡眠时间与卧床时间的比值。此外，由于研究对象以白人为主，限制了该研究对更多样化人群的普遍适用性。
他们说：“未来需要进行包括大规模、多模式方法在内的纵向研究，以进一步阐明睡眠障碍和认知变化之间的时间关系。”
该研究发表在《阿尔茨海默病协会》杂志上。
