15种长寿药：
一、裸睡
二、和谐的性生活
三、多泡脚
四、保持大便通常
五、多喝白开水
六、晒太阳
七、保持好心情
八、按时吃早餐
九、保证8小时睡眠
十、不熬夜
十一、控制体重
十二、限烟限酒
十三、有自己的爱好
十四、减少内耗，减少精神压力
十五、多吃新鲜的水果蔬菜
15种长寿药：
一、裸睡
二、和谐的性生活
三、多泡脚
四、保持大便通常
五、多喝白开水
六、晒太阳
七、保持好心情
八、按时吃早餐
九、保证8小时睡眠
十、不熬夜
十一、控制体重
十二、限烟限酒
十三、有自己的爱好
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十五、多吃新鲜的水果蔬菜
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