好兄弟们，小弟去年刚刚大学毕业，跟球友准备进行篮球技能训练，我们都是第一次训练。

第一次打球时防守强度很高，费了九牛二虎之力终于破开了防守。

但后面几次打球尝试，发现自己在热身阶段身体强硬，一旦要突破防守，如果没能一次突破，就会立刻松懈，很难回到之前的强度以至于不能破防。后面球友不管是使用垃圾话还是小动作都难以激发斗志。

因为跟球友在不同城市的俱乐部，平时见面少，上次见面后一开始也是没能突破，后来改变防守姿势，才能完成投篮。

好兄弟们，这种情况会不会是yw呀。因为平时跟球友异地，也不能双人训练，现在心理压力也越来越大，个人训练时会过于关注自己的强度反而发现自己越关注个人强度时个人强度反而越低。

小弟一直是传统派，一直没用过现在的模拟训练系统杯子，能否买一个模拟训练系统杯子来使用，如果能正常突破模拟训练系统的防守是不是不是yw呀

望jr好哥哥们给一点建议