不好意思，兄弟们标题党了初跑者最近迷茫

小弟广东的，25岁，身高172，体重60，6月中开始跑步，跑了3个月。目前总跑量450公里，跑一休一，都是有氧跑（还没尝试过间歇等速度提升的训练）后续月跑量可以稳定200-300公里。目前基本每次跑15公里，配速5分，心率在165左右。最近小腿内侧，应该是胫骨内侧位置有点疼

前两天测了一下半马1小时45分完成

个人对成绩有点追求，可是接下来对于训练没方向，有几个问题想请教大家

12月20左右打算参加半马，目标130。想请教一下大家，这个有可能实现吗？如果有可能的话我需要更多的速度训练还是继续有氧跑堆跑量哦

另外小弟正常足，还想买几双鞋，一双慢跑，一双竞速训练，还有一双跑马拉松的，请问有没有推荐哦