🏀作者大学时热衷篮球、足球等运动，身高183cm，体重不到150斤，体能较好，能轻松抓篮筐且勉强扣篮。🎈作者详细描述了当时的良好身体素质和运动能力。

😩毕业后几年基本没运动，体重增至180斤，稍微走快点就喘，体现出缺乏运动对身体的不良影响。作者强调了体重增加和体能下降的现状。

🏃‍♂️作者近期开始跑步，只能跑三公里，配速八分多，近似快走。说明了作者重新开始运动后的初步情况和面临的问题。