我断断续续健身了三年了，买了私教，响应同事打羽毛球，还报了拳击课、网球课，有空还陪儿子游泳，但我的主项还是篮球和排球。 但是可惜的是，肉眼可见自己肌肉量上来了，健身本身是很好量化的，深蹲 120kg，卧推 70kg，这都比之前大了一倍，但是一去到球场，肌肉感觉就死在那里，完全调动不起来，跳起来简直够不着球，就篮板硬吃有点体重优势。 教练说我神经招募什么，要多练，让神经什么什么的，没听懂，有大神解释下吗？
🥳我坚持健身三年，参与多种项目，如私教训练、羽毛球、拳击课、网球课、游泳，主项为篮球和排球。我的肌肉量有所增加，深蹲和卧推重量比之前翻倍。
😔然而在球场上，尽管肌肉量上来了，却感觉无法调动，跳起时够不着球，仅在篮板硬吃时有体重优势。
🤔教练说我存在神经招募问题，需要多练以改善，但我没听懂，希望有大神能解释一下这个概念。
我断断续续健身了三年了，买了私教，响应同事打羽毛球，还报了拳击课、网球课，有空还陪儿子游泳，但我的主项还是篮球和排球。 但是可惜的是，肉眼可见自己肌肉量上来了，健身本身是很好量化的，深蹲 120kg，卧推 70kg，这都比之前大了一倍，但是一去到球场，肌肉感觉就死在那里，完全调动不起来，跳起来简直够不着球，就篮板硬吃有点体重优势。 教练说我神经招募什么，要多练，让神经什么什么的，没听懂，有大神解释下吗？
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