本人21岁，男，喜欢中长跑，日常跑5-15公里，430-500配速，手表（华为gtr）显示自己的心率很高，尤其是最近夏天温度较高，晚上五分配心率都能飙到180。但是我个人体感还是比较舒适的，心率180没有什么不适的反应，并且能维持一两个小时，这算正常吗？而且我觉得自己有氧能力还行啊，每天跑个十公里左右应该没有问题（五分配或者更快）。有大佬分析一下吗，感谢
💪我是一名21岁的男性，热爱中长跑，日常会跑5 - 15公里，配速在430 - 500之间。我使用华为gtr手表监测，发现自己的心率很高，特别是在夏天温度较高时，晚上五分配速心率能达到180。
😅尽管心率达到180，但我个人体感比较舒适，没有不适反应，且能维持一两个小时。我对自己的这种情况感到疑惑，不确定这是否属于正常现象。
🏃♂️我认为自己的有氧能力还不错，每天跑个十公里左右没问题，配速在五分配或者更快。我希望有经验的人能帮我分析一下这种情况。
本人21岁，男，喜欢中长跑，日常跑5-15公里，430-500配速，手表（华为gtr）显示自己的心率很高，尤其是最近夏天温度较高，晚上五分配心率都能飙到180。但是我个人体感还是比较舒适的，心率180没有什么不适的反应，并且能维持一两个小时，这算正常吗？而且我觉得自己有氧能力还行啊，每天跑个十公里左右应该没有问题（五分配或者更快）。有大佬分析一下吗，感谢
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