自我扩张理论指出，人们在亲密关系中会寻求扩展自身的资源、观点和身份认同，以此提升自我效能感。这种扩张带来的满足感，与关系的满意度密切相关。理论认为，关系能够持续提供自我扩张的机会，关系的满意度才会持续提升，反之则会下降。

🤔 自我扩张理论认为，个体在亲密关系中会寻求扩展自身的资源、观点和身份认同，以此提升自我效能感。这种扩张带来的满足感，与关系的满意度密切相关。

🤝 持续的自我扩张机会是维持关系满意度的关键。如果关系能够持续提供新的资源、观点和身份认同的扩展，个体对关系的满意度会随着时间推移而提高。

💔 反之，如果关系无法提供持续的自我扩张机会，个体可能会感到关系停滞不前，自我价值感无法得到提升，最终导致关系满意度下降。

💡 自我扩张理论提醒我们，亲密关系不仅需要爱与陪伴，更需要持续的自我成长和探索，才能维持长久和满意的关系。

💎 想要维持一段亲密关系的持久性和满意度，需要不断提升自身的价值，并通过关系获得持续的自我扩张机会。

自我扩张理论由心理学家 Arthur Aron 和 Eli Finkel 提出，他们认为个体有动机通过亲密关系来扩展自己的资源、观点和身份认同，从而增强自我效能感。 此外，自我扩张理论还认为，亲密关系中的满意度与个体感受到的自我扩张机会有关。随着时间的推移，如果关系能够持续提供自我扩张的机会，个体对关系的满意度可能会提高，反之则不会。 这个观点还挺能戳破「爱情泡沫」的，所以我们是否可以理解为，想要维持一段亲密关系的持久性和满意度，其实是在于「你自身的价值是否足够」呢？