在现代的社会，人们睡得越来越晚，加班，聚会，娱乐，玩手机成为我们熬夜的理由。

熬夜似乎成了许多人的常态。无论是加班赶项目，还是深夜追剧、游戏，长时间的熬夜不仅让身体疲惫不堪，更让心灵急需一场温柔的慰藉。

经常熬夜，身体会出现很多的问题，比如：

记忆力下降

电脑都需要定时清理，关机休息，更何况是人脑呢。长期熬夜，大脑得不到充足的休息，加载过渡，垃圾过多，就可能损伤脑部，大脑皮层的记忆整合能力也会受到影响，到时间记忆力减退。还可能会头晕脑胀、浑身无力、瞌睡连连、注意力不集中、情绪压抑，眼花等症状。


熬夜也会损伤皮肤

古人说爱美之心人皆有之，在容貌焦虑盛行的今天，大家对美貌的追求是无休止的，但你知道吗？花了那么多钱保养的皮肤，可能仅仅熬个夜就会让美貌一去不复返。

长期熬夜，体内黑色素代谢减慢，导致黄褐斑等斑点形成，又因为熬夜会使内分泌紊乱，影响人体新陈代谢，导致出油多、毛孔堵、痘痘、粉刺。至于黑眼圈、红血丝就更不用说了。


熬夜还会导致毒素留体内

夜间是人体肝脏和肾脏修复的主要时间。长期熬夜，就会导致肝脏和肾脏得不到及时的修复排毒，毒素积压在体内对健康造成危害，出现脂肪肝、肝功能异等疾病。


更严重的是，经常熬夜可能会猝死

猝死大部分是心源性猝死，与心脏功能息息相关。人的心脏遵循日出而作、日落而息的规则，每天跳得可有劲了，给你提供生命能量，到了晚上，就需要休息，但你天天熬夜，非要人家加班，心脏就可能撂挑子不干，有数据显示：每晚睡眠时间少于5小时的人猝死几率比普通人高15%。

而解决这些问题最好的办法，就是充足的睡眠。那么，除了睡眠还有什么其他好的办法没有?

当然有，今天就教大家几个穴位，平时没事，就多按揉按揉，轻轻松松养好精神。

一、劳宫穴

劳宫穴属手厥阴心包经，中指及无名指往下延伸交会的凹陷处。有提神醒脑、清心安神，助睡眠等作用。

找到劳宫穴，用我们另一只手，握成拳头，食指指关节按揉劳宫穴，每次3-5分钟。

二、内关穴


内关穴属手厥阴心包经，在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。有抒压、解除疲劳、改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，缓解治疗头晕、心痛、晕车等作用。

三、神门穴

神门穴属手少阴心经，手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。有帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神等作用。每次点揉3-5分钟。

给大家推荐的这三个穴位，平时记得多坚持按按，补气养心神。不过，还是建议大家平时多注意休息，尽量不要熬夜。

当然，如果没有条件或者找不到穴位自己按，也可以请专业的按摩技师来帮忙。

如今，上门按摩服务正悄然兴起，成为熬夜党们的深夜福利，让你在忙碌之余也能享受一份舒适与放松。

夜深人静时，当城市的喧嚣逐渐退去，正是我们身体最需要休息的时候。当专业的按摩技师如约而至，一场针对熬夜党的舒适体验便正式拉开序幕。在柔和的灯光下，按摩技师运用专业的手法和技巧，对身体的各个部位进行细致的按摩和放松。

无论是紧绷的肩颈、僵硬的背部，还是酸痛的双腿，都在按摩师的巧手下逐渐得到缓解。随着按摩的深入，熬夜带来的疲惫与困倦逐渐消散，取而代之的是身心的轻松与愉悦。此时，无论是继续投入工作，还是安心入眠，都能以更加饱满的精神状态迎接新的挑战。

在这个充满挑战与机遇的时代，熬夜或许无法避免，但我们可以选择如何面对它。上门按摩服务以其便捷、高效、舒适的特点，成为了熬夜党们的深夜福利。

让我们在忙碌与疲惫之余，也能享受到一份来自心底的温暖与关怀。在这个夜晚，让上门按摩成为你的私人健康顾问，陪你舒舒服服地过个夜吧！

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