运动方面，七月骑车和游泳其实不多，骑车就两次，游泳就三次，另外有氧跳操五次？本人懒虫，月中之后才开始赶进度发力。回头一看练习频率和成果，有点羞耻。

个人作息当面，工作后总觉得时间不够用，要做的事永远很多，但怎么也做不完，一边做事又会一边摆烂刷刷短视频。反思了一下可能是个人作息和生活琐事没有形成规律的sop流程，导致什么都想做，但什么都没太完成？

七月也有面见新的男生，都是很好很棒的人，讨论不合适也是大大方方的，好聚好散。教员说没有调查就没有发言权，我从一个女生角度看，相亲对象其实正常人和奇怪的人各自占一半，甚至好人、正常人是多数的。只有奇怪奇葩的人会激发情绪波动，刺激人发帖子，还引起浏览量暴增。作为一种认识新人的方法，不可否认它是有用的，我还有的朋友是之前网上交友/相亲来的，所以我看来不必产生任何的排斥、偏见、刻板印象。

最后回归标题。相亲见过很多人后，我深刻觉得待人接物的真善美、保持并提升自我的身心健康至关重要。虎扑上有的老哥教年轻人一些套路，但付航说的「不管你的出身、学历、家庭背景，只要你敢勇敢地做自己，就总有人会爱你！」名言也在虎扑上风靡一时。在我看来勇敢的做自己首先要做对自己现在、未来有益的事，提升自我、保持终生学习、保持一个年轻的心态，而不是很多毛病明知故犯、知错就不改、做一时很爽但不利于身心健康的事。

因此我们平时不能放弃提升自我。提升自我不仅仅在于运动、读书、学习、改变作息等，而需要内外兼修，以及一定量打不倒人的挫折和失败，锻炼内心韧性力量。勇敢的做自己，首先你得是一个积极向上的人，吸引来的人也一定可以与你同频共振！

立秋了，祝各位jrs在人生的长河中把握现在，不为过去懊悔，不为未来忧虑。福利随便放点日常图