今天外面下小雨天气凉快比较湿润。所以今天跑了十公里。总结心率有点高步频有点低。跑起来感觉还可以。后来步频低可能跑的时候专注力没在音乐上思绪比较多。今天心率整体都比较高。早上跑步结束喝完冰美式到现在感觉心率都有点高。不知道是不是因为气压低造成的。今天晚上早点休息吧。昨天体脂秤确实有点问题今天恢复正常体脂了。加油继续慢跑争取早日内脏脂肪变成正常。 坚持跑步继续跑步
今天外面下小雨天气凉快比较湿润。所以今天跑了十公里。总结心率有点高步频有点低。跑起来感觉还可以。后来步频低可能跑的时候专注力没在音乐上思绪比较多。今天心率整体都比较高。早上跑步结束喝完冰美式到现在感觉心率都有点高。不知道是不是因为气压低造成的。今天晚上早点休息吧。昨天体脂秤确实有点问题今天恢复正常体脂了。加油继续慢跑争取早日内脏脂肪变成正常。 坚持跑步继续跑步
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