文章强调了熬夜对健康的严重危害。浙江省新华医院副主任医师韩超指出，连续三天晚11点半后入睡或单日睡眠不足6小时即为熬夜。熬夜不仅导致皮肤问题，更可能引发基因突变，甚至猝死。熬夜会干扰免疫系统，降低抵抗力，增加心血管疾病风险。对于有家族病史或心血管疾病的人群，熬夜更是潜在的致命诱因。文章呼吁大家保持规律作息，以维护长远健康。

😴 熬夜的标准：韩超医生指出，连续三天晚上11点半以后入睡，或者单日睡眠时间小于6小时，即为熬夜。这揭示了现代人常见的睡眠问题，并给出了明确的界定标准。

🛡️ 免疫系统受损：正常的睡眠有助于免疫系统的修复和强化。熬夜会干扰免疫系统的正常功能，导致身体抵抗力下降，更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭。这强调了睡眠对健康的重要性。

❤️ 心血管风险增加：熬夜会使血压升高、心跳加速，加重心脏负担，长期累积可能增加患心脏病、中风等心血管疾病的几率。对于有家族病史或心血管疾病的人群，熬夜可能成为猝死的诱因，需要特别警惕。

⚠️ 潜在的猝死风险：尽管熬夜不一定会直接导致猝死，但持续熬夜会对心血管系统、免疫系统、神经系统产生逐步累积的负面影响，增加猝死风险。这提醒人们要重视睡眠，防范潜在的健康危机。

5月26日消息，据媒体报道，浙江省新华医院副主任医师韩超提醒，连续三天在晚上11点半以后入睡，或者是单日睡眠时间小于6小时，就是一个熬夜的标准，熬夜轻则皮肤暗黄，重则基因突变，严重时可能会引发猝死。

据了解，正常的睡眠有助于免疫系统的修复与强化，而熬夜会干扰免疫系统的正常功能，使身体抵抗力下降，更容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭。

而且熬夜会使血压升高、心跳加速，加重心脏负担，长期累积可能增加患心脏病、中风等心血管疾病的几率。

尽管熬夜不一定会导致猝死，但是对于有特殊疾病家族史或者已经患有心血管疾病的人群而言，熬夜有可能成为猝死的诱因。

对于普通人群，即便熬夜不会马上导致死亡，持续熬夜也将对人体心血管系统、免疫系统、神经系统产生逐步累积的负面影响，猝死的风险就会显著增加。

总而言之，为了身体的长远健康，应尽量保持规律作息，避免熬夜。