虎扑-热帖 05月20日 22:31
心理咨询可以试试的 250520
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文章记录了一次心理咨询的体验,探讨了情绪、行为和自我接纳的关系。作者通过咨询,试图理解自己对伴侣的复杂情感,以及在亲密关系中的困惑。咨询师帮助作者追溯情绪根源,并引导其接纳自身及伴侣的阶段性情感变化。文章还表达了对身边优秀女性的羡慕,以及对自身拖延、犹豫等缺点的反思。最后,作者表达了对520节日的祝福。

💖 心理咨询的核心在于追根溯源,帮助个体接纳和合理化自身行为与情绪,减轻不必要的纠结。例如,作者通过咨询理解了伴侣在争吵后能够入睡,而自己却辗转反侧的现象,从而减少了对伴侣“不爱自己”的负面情绪。

💡 咨询师引导作者认识到爱情的流动性和阶段性,不必苛求爱情时刻存在。这种观点有助于作者理解伴侣的情感状态,减少因情感波动带来的焦虑和不安。

👩‍⚕️ 咨询师的倾听、理解和引导对作者的情绪疏导至关重要。咨询师的年龄和经验使她能够理解女性婚前婚后的心理变化,以及性对女性身心健康的影响,从而为作者提供了更贴切的支持。

🌟 作者表达了对身边优秀女性的羡慕,她们的清晰目标、恒心和决断力是作者所缺乏的。这种对比促使作者反思自身的拖延、犹豫和缺乏执行力等问题,并寻求改变。

又来写日记了啊,昨天说那么多,主要是因为做了心理咨询。

我觉得心理辅导他还是有一个追根溯源这么个作用。让你有一些行为和情绪可以被自己接纳和合理化,可以想通里面的一个缘由,你就不会过分的纠结。

比如说,我会纠结于一些小事情跟他吵完之后,他可以睡得着。然后,我辗转反侧半夜睡不着,并且会想起来其他的一些伤心事情,就给他罪加一等。觉得他不爱我,纠结这些事情。

但是他给我的一个角度就是说,你扪心自问自己,你是时时刻刻都在爱着他的吗?你也有另外其他的感情经历现在想起来也无关爱不爱,无关男女人性的点是相通的,爱是可以阶段性的,对不对?那其实对比对方也是一样的。爱情是流动相互的状态,不必在意是不是时时刻刻存在。

老师是个40多岁的女性,她能理解我一些不容易,也知道女性从婚前的天真浪漫到婚后尤其生育后柴米油盐的转变落差,也知道性对于女性的身心影响。更多是一种倾听理解和引导解答,感觉可以再接着尝试下。

我有时候感觉自己身边的女生真的很优秀,有一些特别有特质,并且在自己擅长的那个领域发光发热,很耀眼。很清楚自己想做什么,有恒心有决断。不像我时而清醒时而糊涂,明知不可为而为之,明知该做不做,拖拉墨迹,爱迟到卡点,爱有头没尾。

最后祝520快乐

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