我发现很多人买床、买床垫花了不少钱，但是忽略了另一个对睡眠很重要的东西——枕头！其实枕头这个东西对于睡眠的重要性是很高的

这篇帖子我会用5分钟左右的时间把市面上主流的枕头类型、优缺点、适合什么样的人群、大概价格告诉你，希望对你有所帮助

1：荞麦枕头（蚕屎枕头、茶叶枕头等等）

我不知道你有没有睡过荞麦枕头，如果你没睡过的话我个人不建议你尝试。这种枕头最大的卖点一是便宜，二是透气。但是它有好几个很大的问题；一：受人为干扰因素太大，荞麦填充量的多少没有固定标准，填充了以后你脑袋多用电力少用点里造成的形变也是不统一的，造成的影响就是有时候恰好你调到了合适的高度第二天睡醒很舒服，但是如果不是合适的高度第二天就可能脖子酸。二：有生虫风险：因为里面填充的是天然的荞麦壳，可以说是小虫子生存的温床。3：声音问题：你躺上去只要翻身必然沙沙作响，睡眠轻的人不够跟它折腾的。

价格：和填充物品类、填充量有关，市面上基本价格在100—1000左右

推荐指数：⭐

2：羽绒枕头（海绵、鹅毛等 ）

一般酒店喜欢用这种枕头，包裹性非常强，但是支撑性比较弱，基本躺上去就会把它压平，非常容易上火！睡醒了容易口干（因为包裹性太好了头部出汗比较多），个人最不喜欢的枕头，我只要出差、旅游必带一个枕头就是怕酒店只提供这种棉花枕，我每次睡第二天必上火

价格：市场价格普遍在50—500

推荐指数：⭐

3：乳胶枕

现在市场上对乳胶的评价有点两极分化，觉得它好的人把它吹的有点过了，说它是什么上天送给人类的睡眠礼物，觉得它差的人认为这东西就是工业垃圾迟早粉化。我个人认为乳胶其实存在着两面性，大家理性看待就行。首先来说乳胶的触感比较Q弹、支撑性和包裹性确实都不错，做打孔技术的话透气性也还可以，但是粉化是乳胶的必然结果。我个人还是比较喜欢乳胶枕的，但是也提醒大家如果购买乳胶枕的话使用时尽量带天丝或者其他质地好一点紧实一点的枕套，另外更重要的就是使用两年后隔三岔五打开看一下，有粉化趋势及时换掉

价格：市场价100—1000

推荐指数：⭐⭐⭐⭐

4：TPE等改性塑料枕

最近TPE的枕头比较火，这种材料用在枕头上也有一段时间了不知道为啥最近突然火了，其本质就是改性塑料，很软包裹性很不错，而且开了大蜂窝透气性也没问题，不过也有几个缺点：1：会有淡淡的味道，有些人觉得无所谓有些人受不了。2：不适合爱出汗人士使用。一旦出汗粘在上面枕头没办法吸收，水分也不好挥发。3：会有”楞“感，就是整个支撑面不是连续的而是断开的，有些人躺上去觉得硌的慌。

价格：市场价300左右

推荐指数：⭐⭐⭐

5：记忆棉枕

记忆棉本质是改性海绵，这种材料特点是慢回弹，支撑性比较好，不过现在 这种材料被过度营销的厉害，我配图是从网上找的，图里”智能控温“让我想笑哈哈哈哈，缺点就是不太透气，会有点闷感

价格：市场价大概200—1000

推荐指数：⭐⭐⭐

6：凝胶枕

我个人比较推荐的夏季使用的枕头，躺上去冰冰凉凉的确实比较舒服，但是这些凝胶都是包裹在塑料布里面的所以使用的使用要套枕套不然万一细头发把塑料扎漏了凝胶漏出来就麻烦了。还有就是这种枕头包裹性不是特别好选择的时候选好高度，别的软一点的枕头你买高了你睡得时候还可以把它压下去但是这种凝胶枕一般压不下去

价格：市场价300—5000是主流

推荐指数：夏季⭐⭐⭐⭐⭐，冬季：⭐⭐⭐

大概就这些想到啥再说