36kr 04月08日 07:13
不确定性的“解脱效应”
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文章探讨了人类预测未来愿望和幸福感的局限性,以及“历史终结幻觉”的存在。研究表明,我们往往高估了未来事件对情绪的影响,并低估了个人偏好的变化。作者通过自身经历,强调了在不确定性中寻找自由的重要性,建议将生活视为实验,而非追求固定的结果。文章鼓励读者拥抱未知,关注当下,从而在不断探索中实现自我成长。

🤔 预测谬误:人们在预测未来情绪状态和个人喜好方面能力有限。我们倾向于高估未来事件带来的快乐或不快乐的持续时间,同时低估个人偏好在未来发生的变化。

🕰️ 历史终结幻觉:我们能够意识到自己过去的喜好发生了很大变化,但同时又相信它们在未来不会有太大变化。研究表明,40岁的你与现在的差异,可能就像现在的你与20岁时的差异一样大。

💡 不确定性中的自由:承认自己不知道未来想要什么,是一种解脱。这种态度能让你看到被忽略的可能性,更加关注当下,并根据实际偏好做出调整。将生活视为实验,将失败转化为有价值的数据。

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编者按:不确定性是常态。我们经常会预测自己未来会怎样,但这些预测往往是错的。通常情况下,我们能够承认自己的喜好在过去发生了很大变化,但同时又相信它们在未来不会有太大变化,这是一种“幻觉”。承认不确定性并拥抱不确定性,我们才能迎来真正的“解脱”,活出真正的自我。本文来自编译,希望对您有所启发。

七岁时,我想成为一名古生物学家。于是,我收集岩石和化石,努力记住恐龙的名字,还能准确说出剑龙生活在哪个时期。然后,我又想过当兽医、宇航员、时装设计师,每一种爱好都会完全吞噬我,直到下一种爱好出现。

最后,我在谷歌工作,现在我是一名神经科学家和作家。直到现在,我仍然不知道自己想要什么。我会对某件事极度好奇,直到另一件事抓住我的好奇心。多年来,我一直认为这是我的个人缺陷,拼命想找出自己的“真正激情所在”。

直到我意识到......没有人真正知道自己想要什么,至少不像我们假装的那么确定。我们以为自己知道,于是开始制定计划。但研究一致表明,人类对自己未来的愿望和幸福的预测能力出奇地差。

而且,正如我们将要看到的,虽然这可能看起来很糟糕,但实际上却是一件好事。

1. 预测谬误

心理学家把我们预测未来情绪状态的能力称为“情感预测”,而我们在这方面的能力非常有限。哈佛大学心理学家丹尼尔-吉尔伯特(Daniel Gilbert)发现,我们经常会高估未来事件会给我们带来的快乐或不快乐的感觉,以及这种感觉持续的时间。

我们认为升职会带来持久的快乐,或者失恋会让我们永远一蹶不振。事实证明,这两者都不是真的。

我们也不善于预测未来我们会喜欢的事情。在《经济学季刊》(Quarterly Journal of Economics)上,研究人员还写道,“人们会夸大自己未来的品味与当前品味的相似程度。”

令人着迷的是,我们能够承认自己的喜好在过去发生了很大变化,同时又相信它们在未来不会有太大变化。研究人员称这种现象为 “历史终结幻觉”。

实际上,数据显示,40岁的你与现在的自己的差异,可能就像现在的你与20岁自己的差异一样大。你最喜欢的音乐和一直以来的职业抱负等等,都可能以你现在无法完全想象的方式发生转变。

我知道这听起来感觉并不好,但这种不可预测性并不是人类系统中的一个缺陷,而是让我们成长起来的特征。

2. 在不确定性中寻找自由

当我不再试图规划自己完美的未来,而是开始把每一天都当作一次实验时,生活发生了改变。我不再设定固定的结果(“我会成为一名成功的作家”),而是开始做假设(“我可能会喜欢写作”)。

实验心态有其奇妙之处:它将失败从可怕的东西变成了有价值的数据。

当我决定回到大学学习更多关于大脑的知识时,并不知道自己是否会在神经科学研究中有所发展。我只是假设,这项工作会更符合自己的好奇心。事实证明,这个假设的某些方面是正确的,而另一些方面则不然。

我没有把这看作是自己走错了路,而是把这些发现当作有用的信息,帮助自己完善下一步的计划。

承认自己不知道未来想要什么,这是一种解脱,能让你看到自己忽略的各种可能性,让你更加关注当下,而你的实际偏好(而不是预测中的偏好)会在当下显现出来。

我们不知道自己想要什么,这种美丽的不确定性不是要克服的,而是要拥抱的。这是好奇心的边缘空间,是它让我们在一生中不断学习和发展。

所以,当下次有人问你五年后的目标是什么时,最诚实的回答可能是“我还不知道",而这正是事实原本的样子。

译者:Teresa

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