我在乐山长期失眠，两年多没有睡过好觉

清晰地记得从2023年1月开始，我晚上就开始出现睡不着并伴随口干口渴的毛病。这两年来，可以说是从来没有睡过一个安稳觉，从未进入过深度睡眠，真的太难受了。

我应该是在2022年底阳了一次，那次真的是痛苦了好几天，有种濒死的感觉，整个人虚弱地不行，连睁开眼睛的力气都没有，真的是我这辈子最痛苦的一次，那几天有过感冒，咳嗽，拉肚子，发烧等等症状，尤其是第一天，晚上好像是有浑身出汗的症状？但是那几天我没吃药，纯靠自己扛了过来，我还觉得这个事情可以津津乐道，后面发现，口渴的问题突然而至，早上起床，口干舌燥，是渴到极致的那种难受感，后面我睡觉的时候，就逼自己喝下一整保温杯的水，但是依然不奏效，过一会儿就又渴了。

怪自己当时没有早点去看病，当时自己也是喝自来水烧开后冷却的那种水过来的，并且也属于昼夜颠倒、熬夜打游戏、饮食不规律、缺乏运动的阶段，种什么因结什么果，自己当时不注意健康，就埋下了这个“祸根”。

前不久我才去乐山市人民医院看了内分泌科，医生给我写的症状是“夜间多饮”，花了五百查尿液和血液，后面出结果医生说都没问题。

我当时阳了其实是非常大的患“白肺”的风险的，现在想来真的后怕，所以平时正常工作，生病了能正常看医生是多么重要！

我就怕自己曾经的生活问题导致自己的身体肝肾有问题，比如肾衰竭什么之类的……好在我不抽烟不喝酒，就是曾经熬夜多，导致自己出现了如今最头疼的口渴病和睡眠障碍。

在人民医院医生后面建议我去看看心身医学科（当时我听成了“新生医学科”），在白塔街院区，不过我今天有空我过来却没有号，我就选择了乐山中医院。

我不知道我是要吃点知柏地黄丸之类的补补肾，补补我的“肾阳虚”，或者吃“五子衍宗丸”补补我的“肾精亏虚”，或者吃吃褪黑素、朱砂安神丸之类的拯救一下我的睡眠……

昨天我户外徒步跑步了五公里，晚上还洗了热水澡，但是晚上依然彻夜未眠，就是老毛病“似睡非睡”，睡眠超级浅，有点声音和光线就睡不着（比如只要晚上有个人在我旁边走过或者轻轻叫一声我的名字，我都能清晰意识到，这就是我这两年来的睡眠现状）。

真希望只吃吃中药或者西药就能治好我的睡眠障碍，我真的好想一觉睡到大天亮，好想睡得香。

我曾在重庆读研究生的时候，有段时间情绪低落，也没去上课，老师认为我是得抑郁症了，让我去重庆精神卫生中心看病，我就去这个中心的金紫山院区看了病，记得好像当时还做过脑电图？还有测试题之类的，我总结还是因为自己懒惰、拖延，有点强迫倾向（不是强迫症）这样的问题，不过真的没啥精神类的疾病。当时看到院区也有睡眠障碍的人来就医，没想到几年以后我也和他们一样了……

现在的人面对屏幕时间过多，导致了很多不好的后果，我的口渴病就是自己沉迷在曾经虚幻的网络世界中然后得的，我的睡眠障碍更是，唉！

我想好好睡个觉！睡得好，精神好，一切都才会越来越好！尤其是在体能下降的年纪，更需要睡眠安稳，不然白天没精打采，容易发怒，记忆力、专注力、智力严重退化，真的容易让人出问题！