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编者按：我们在生活中会受到很多限制，有很多我们无法控制的事情。但这其实是个好消息，因为当你深刻意识到这一点之后，就不必去担心那些自己根本无法做到的事情了。这是一种救赎。本文来自编译，希望对您有所启发。

自2015年以来，我一直在撰写关于斯多葛主义哲学的文章。斯多葛派心态真正改变了我做事的方式。

我将斯多葛主义运用到了自己的幸福、工作、财务甚至人际关系中。这种斯多葛派的思维方式让我能够将古老的经验教训运用到自己的整个生活中。

有一天，我和一位朋友谈到这种改变。他问我：

“斯多葛派思想到底是什么意思？”

我来解释一下。

1. 什么是斯多葛主义？

当我第一次偶然发现斯多葛主义时，我认为它是一种耐人寻味的哲学。现在，经过多年的实践，我认为它是一种实用的生活指南。斯多葛主义由公元前 3 世纪雅典西提乌姆的芝诺创立，并由马可·奥勒留、塞内加和爱比克泰德等思想家进一步发展和推广。

斯多葛思想鼓励我们培养自我控制能力、应变能力和克服破坏性情绪的能力，把美德这种智慧的最高形式作为唯一的善。

这种观点的转变能够帮助我以冷静和可控的方式应对挑战。

2. 知道什么是你能控制的

爱比克泰德对斯多葛主义做了最好的诠释：

“人生的主要任务就是：辨别和区分事务，以便能够清楚地告诉自己，哪些是我无法控制的外部事物，哪些是与我实际上可以控制的选择有关”。

我曾经经常被超出自己控制范围的事情所带来的担忧和压力所困扰。我担心的事情包括天气、经济、生计、家庭幸福以及他人对我的看法。但当我真正内化了斯多葛派的这一教导后，发现了一种解脱感，因为所有我担心的事情都在自己的控制之外。

这并不意味着我不再在乎了，我仍然关心自己所担心的一切，只是不会再让这些事情控制我的思想和灵魂了。我把精力集中在了自己能真正控制的事情上，比如我的行动、思想和反应。

一旦开始这样做，你的斯多葛心态就会开始成型。

3. 了解自己的局限性

马可·奥勒留的智慧对我的生活态度也有很大的帮助。他说：

“你能控制自己的思想，但不能控制外部事件。认识到这一点，你就会找到力量”。

随着年龄的增长，我越来越意识到自己的局限性。生活的真谛在于了解什么是你应该付出时间和精力去做的，什么是不应该做的。

因此，当你知道什么是在自己的控制范围之内时，就需要按照这一点去生活。事实上，我们在生活中有很多限制。这其实是个好消息，因为这样你就不必去想那些你根本无法做到的事情。

你能改变经济吗？你能在感冒时更快地治愈自己吗？

生活是艰难的，我们必须坦然面对自己所能控制的程度。不要悲观，只需集中精力，尽力而为。这就是你能做的。

4. 像斯多葛主义者那样生活

将斯多葛主义融入日常生活是我一直在努力的事情。

每次写文章时，我都会提醒自己“你无法控制有多少人会读这篇文章或者有多少人会喜欢这篇文章”。

现在，我正在为自己的下一本书《斯多葛致富之路》做营销工作，我偶尔也会幻想一下书的销量。当然，谁不想在自己的职业生涯中取得好成绩呢？但归根结底，这不是我们自己能决定的。

我们只能把一切都投入到工作中，接下来会发生什么就超出我们的能力范围了。

这种转变不仅提高了我的工作效率，也提高了我的工作质量。

在我的个人生活中，斯多葛主义也给了我不同的视角。我总是努力成为自己和周围人生活中的积极力量，确保自己始终怀有善意。做一个好人，并祝愿他人一切顺利。

5. 做最好的自己

将斯多葛主义作为一种生活方式，就是要成为最好的自己，实现自己的潜能和能力，塑造自己的人生。这是比较困难的，因为它需要持续的思考、行动和执行，但收获是值得的，能让你过上自己想要的生活。

通过采用斯多葛派的思维方式，我们可以在生活中获得真正的内心平静。这是我所能想象到的最有价值的东西。