中医认为：舌面反应身体的寒、热、虚、实，与五脏六腑相对应，不同的部位对应不同的脏腑。

?舌尖到其中部之间属心、小肠、肺，舌两边属肝胆，舌中部属脾胃，舌根属肾、膀胱。

?自己就是最好的体检专家，能够最快速的了解自己的身体变化。日观舌象，把疾病消灭在萌芽状态。

??今天堂主就教一教大家如何通过舌象判断健康。

1️⃣正常舌

中医称淡红色、薄白苔为正常舌相。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。

2️⃣舌有红点——热盛内结

舌上有红点或芒刺，则内热过盛。舌尖、舌中、舌两边有红点、芒刺，分别代表心火亢盛、胃肠热盛、肝胆火旺。

?调理：忌辛辣|食清淡|生活规律|多锻炼

3️⃣舌有裂纹——脾胃气虚

舌头中间有裂纹，这说明脾胃功能较差，脾胃气不足，无法生发舌苔把舌中沟弥补上。

?调理：补血|补脾|常食山药|注意保暖

4️⃣舌边发红——肝气郁结

肝郁的人舌头的舌尖和舌边发红，舌头伸出来尖尖的。口苦口干，消化不好。

?调理：少生气|多睡眠|少饮酒|忌冰冷

5️⃣舌质淡白——气血不足

舌质淡白而胖嫩，是阳气虚衰所致；舌质淡白而瘦小，是气血亏虚所致。

?调理：多吃红枣|忌西瓜、绿豆|不熬夜

6️⃣舌有齿痕——脾虚湿重

舌体偏白，舌苔偏白，说明脾肾阳虚、身体内有水湿痰饮。

?调理：不食冰凉|起居避阴寒|多食薏米、赤小豆

7️⃣舌苔黄腻——痰湿内热

舌苔厚腻发黄是体内有痰湿的表现，如果舌质发红说明说明体内营养过剩，无法化热。

?调理：忌油腻|忌烟酒|充足睡眠|多运动