下文摘录于以前写的一篇旧文，供jr们拓展思维。愿每个人都有一颗自在平和的心，解开过往桎梏，开创美好人生。

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原生家庭的问题会反复地在成长过程中再现。事实上，你如今的许多负面感受都来自于童年类似情境的重演。一定程度上，这是所有人或多或少都在面临的人生问题。

父母当初如何对待你，即便你已长大，你仍然会下意识地用相同的方式对待自己。然而，父母也同样很可能是原生家庭的受害者，如果探究他们的童年，也会明白他们的恐惧和不安全感从何而来。在缺爱的成长环境里长大，他们不清楚如何自爱和给予爱，因此难以教会你如何爱自己。而你也会无意识地被父母的思维方式和情绪响应模式所影响乃至同化，而成了父母的“复刻”版本。

你无法改变他人，真正能改变的只有自己。改变自己看待事情的方式，改变自己的思维模式。你的父母错用了释放自己内在痛苦的方式，只因为他们未曾懂得其他的解决办法，而你可以从自己和自己的下一代开始，突破这局限性。

如果他们曾经做的事对你造成了很大的伤害——承认他们的所作所为，同时试着宽恕。事实上，宽恕是很复杂的意识活动，它将你从需要报复、需要把自己想成受害者的执着中解放出来。宽恕不只是不再责怪伤害自己的人，也表示不让受害的情绪控制你的心理。当你不再受困于过去，你是自由的，你也得到了继续前进的解放，打开了开创全新未来的契机。