放了个暑假在家，发现自己一天真就是捧个手机玩，白天玩还不够，晚上还玩到凌晨，就像现在已经两点了…救命，怎么改这臭毛病？洗澡就拖得很晚，九点多才洗，受不了自己…谁来管。。。
😩整天捧手机玩到凌晨：作者暑假在家，白天黑夜都沉迷手机，玩到凌晨两点，严重影响作息。
🛀洗澡拖延到很晚：作者九点多才洗澡，对自己的拖延行为感到不满和无奈。
🙁对不良习惯的困扰：作者意识到自己的问题，想要改变这些不良习惯，但不知从何下手。
放了个暑假在家，发现自己一天真就是捧个手机玩，白天玩还不够，晚上还玩到凌晨，就像现在已经两点了…救命，怎么改这臭毛病？洗澡就拖得很晚，九点多才洗，受不了自己…谁来管。。。
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