😨 作者在20年确诊重度抑郁和极重度焦虑，经过两年多的药物治疗和心理咨询治疗，本以为恢复良好，但今年四月复发，特别是进入七月，经常性惊恐发作。

😥 作者描述了复发后的症状，包括经常性惊恐发作，并表达了身心俱疲，难以坚持的感受。

😔 作者的经历引发了对抑郁症的关注，提醒人们关注心理健康，及时寻求专业帮助，并给予患者更多的理解和支持。

🙏 文章呼吁社会关注心理健康问题，并给予患者更多的理解和支持，让患者感受到温暖和希望。