有没有喜欢在睡前看解压视频的朋友？

洗地毯、修马蹄、挤痘痘、挖海龟壳藤壶……

这其中还有一个类别，就是清扫工作。

B站up主马俐管家就是一个专门为人提供清洁解压视频的博主。在他们团队接手的工作中，你可以看见满地垃圾的客厅：

把纸箱堆到天花板的走廊：

甚至有被垃圾塞得寸步难行的门口：

房间内垃圾成山、老鼠成群的场景让一些网友看了后表示：“我原本以为我很邋遢，现在我觉得自己有洁癖。”

囤积行为是很常见的，不过，到了这种程度，已经可以称为“囤积症”患者了。

常人和患者的区别是什么呢？

主要依据“获取、难舍弃、堆积”这三个维度评估。

他们通常会有3种错误信念：

对财产必须保持控制的信念

对财产必须负责的信念


对财产必须完美的信念。

这些囤积症患者中，有一些自己自顾不暇，还养了15只猫咪；

有的房间东西多到放不下，还在源源不断地网购；有的热衷于每天收集垃圾，一旦有子女去碰那些垃圾，就会情绪失控，大吼大叫，子女不得已谎称这些垃圾可以“卖”给up主，才让这个团队有进去清理的机会。

那么，囤积患者背后的心理机制是什么呢？

他们在遍地垃圾、狭小逼仄的空间不会觉得难受吗？为什么他们自己不打扫也就算了，还不让其他人帮忙打扫？

回避创伤

看视频其实不难发现，大部分严重的囤积症患者都是老人。

全球有3%左右的人受囤积症困扰，在55岁以上的人群中，囤积症的比例达到了6%。

在中国，不少老人都经历过物资匮乏的年代，他们年轻时，有食不果腹，衣不蔽体的经历。

中国是近些年才有如此充沛的物资，让人们能不受饥馑之苦。

在早些年，很多家庭中的父母可能连一碗稀粥都喝不上，经历过饥荒年代的人，可能还有啃树皮、吃观音土的经历。

这种匮乏的过往经历，让许多老人都有囤积物品、以备万一的习惯。

或许还有人记得初中课本上一篇叫《热爱生命》的课文。

这篇文讲的是一名淘金者在回程的路上扭伤脚腕，被同伴抛下，不得已一个人拖着病躯，发疯般地寻找食物。

他吃酸涩的坚果，喝混浊的坑水，吃灯芯草、干苔，拖着生锈的关节和血肉模糊的脚腕捕食松鸡，在奄奄一息只能爬行前进时，遇到一只尾随他的病狼。

两只濒死的动物互相扼住对方，撕咬对方，最后淘金者咬断了病狼的脖子，喝了狼血，撑到了获救的时间。

课本上到此就结束了，不过文章结尾还有一部分。

这个经历过极度饥饿的人从此对食物产生了一种匮乏感，他已经不必再担心食物的问题，却依然不停地给自己塞食物，把自己吃得膀大腰圆，书中这么描写他：

“每逢别人咽下一口的时候，他眼睛里就会流露出一种深深惋惜的表情。他的神志非常清醒，可是，每逢吃饭的时候，他免不了要恨这些人。

他给恐惧缠住了，他老怕粮食维持不了多久。他向厨子，船舱里的服务员和船长打听食物的贮藏量。他们对他保证了无数次，但是他仍然不相信，仍然会狡猾地溜到贮藏室附近亲自窥探。”

“他的神志非常清醒。他是在防备可能发生的另一次饥荒。”

在俄罗斯，一些经历过苏联饥荒时期的老人，会有储物的习惯。

他们会把地窖堆得满满当当的，哪怕食物腐败，也觉得丢弃可惜，他们会定期往里面填充食物，“预备可能发生的另一次饥荒”。

囤积症也是如此，许多老人经历了贫困的过去，那时家中什么也没有，任何一点在我们现在看来的“垃圾”，都有废物利用的可能，哪怕现在不愁吃穿，物资充裕，他们依然在预备另一场可能发生的灾难，到时候，这些囤积的物品好像就能派上用场。

这合乎错误信念其一，对财产必须负责的信念。

物品未来可能用到，如果被我丢弃了，那么我就做错了。

匮乏的现实已经过去，但匮乏的创伤永久地刻在了他们精神上。

对依恋和控制的需求

囤积症患者的情感和精神生活相对匮乏。他们往往比较内向、孤僻，缺少社交活动，收集储藏物品成了他们与世界连接的方式。

囤积症患者会对物品有高度的情感依恋，他们会把自己囤积的物品当成自己一部分的延伸。

囤积者对物品存在两种情感依恋: “超意识”和“财产作为安全信号”。

“超意识”状态下，财产被视为自我的一部分，似乎这些物品是自己的骨肉，是自己人格的延伸。

也因此，在有人要丢弃这一部分东西时，他们会感到焦虑、痛苦、抑郁，好像他们人格的一部分被人用刀割下来。

“财产作为安全信号”状态下，财产代表安全的环境，是舒适和安全的来源，东西越多，他们越安全，越有控制感。

这对应错误信念其二：对财产必须保持控制的信念。

财产是属于我，由我控制的，如果别人碰了我的财产，意味着我失去了对自己的控制。

你整理、转移、丢弃他们的物品，都会让他们觉得，你侵犯了他的领地，他们失去了对自我的控制。

囤积症患者大部分有依恋焦虑，很多囤积症患者的病情，都是在子女独立出去工作，或者老伴去世后开始恶化的。

他们缺乏陪伴，对情感的依恋需求无处安放，这导致了他们的依恋焦虑越发严重。

依恋焦虑会导致自我控制感的下降。

他们会觉得自己衰老无用，没有办法解决问题、控制环境。

这种失控感需要另一种途径来补偿。

大量地囤积物品，能给他们带来确定性和秩序感，也能变成他们情感依恋的客体。

房间太空旷，反而会让他们觉得恐惧，好像空荡荡的房间是他们匮乏精神的投射。

这其实是一种补偿控制。

补偿控制理论认为，丧失控制感会促使个体寻找各种补偿控制感的途径，以至于人的知觉、信念、行为均会发生变化。

具体表现为，寻求控制补偿的人会偏好简单、清晰的信念，希望了解某种规律，并且向往稳定的模式。

而对于囤积症患者来说，他们其实是想通过占有资源来满足内在秩序的需求。

毕竟，东西是看得见，摸得着的。东西不会反复无常，来看你一眼就离开，他们一直在那里陪着你。

尽管这些东西在外人看来，并没有什么实际价值，但在囤积症患者眼里，被充盈的空间，可以掩盖情感的空虚和缺失的秩序。

被堆满的房间如同一个被层层加固的堡垒，成为他们对抗虚无与混乱的庇护所。

完美主义倾向

乍一听，囤积症患者似乎和完美主义沾不上边，家里这么乱糟糟的，和完美有什么关系？

实际上，这是一种行为回避，囤积症患者是太想做到完美了，因此他们唯恐自己做得不好。

许多拖延症也是这么来的。

你有没有类似的时刻？

因为怕论文写不好，所以拖到最后一刻才写，结果因为准备不足而写得一塌糊涂。

因为怕自己不能被录取，在面试过程中过度紧张，或者干脆放弃面试。

因为害怕工作做不好，迟迟不做，结果越积越多？

囤积症其实就是把这种思想外化出来，我害怕打扫、害怕决策、害怕做“正事”。

囤积物品可以让囤积症患者延迟做决定。

首先，因为他们赋予了物品依恋价值，因此丢弃物品会让他们觉得痛苦。

那么，只要不做这个决定，就不会带来痛苦。不断买进新的物品，让旧的执行清单被暂时搁置，那么便可以永远不痛苦。

其次，整理房间在囤积症患者眼里，可能会带来错误。

整理，必须不断作出决定，您需要决定自己应该扔下哪些东西，留下哪些东西，我要如何归类整理这些东西呢？

这个过程，他们会觉得自己可能犯错，他们会担心整理得不够好，他们担心会不小心丢弃原本有价值的东西。

囤积症患者总是希望物品能被详尽利用，一些囤积症患者会收藏大量不看的书，也舍不得丢弃，因为他们害怕自己没看完书，或者记不住书上的内容，可万一书中的内容是他用得上的，那他不就又一次做了错误的抉择了吗？

这对应错误信念其三，对财产必须完美的信念。

我对物品必须详尽地利用，如果我没有用完，意味着我做得不够好。

为什么他们这么害怕出错？

这便需要溯源他们的人格类型了。

根据弗洛伊德提出的人格发展阶段理论，人格发展可分为口腔期、肛门期、性器期、潜伏期和生殖期5个阶段。

其中，肛门期的教养方式会影响儿童的性格特征和行为习惯。

在孩子1～3岁左右，家长会开始训练他的排便行为，教养得当可以使孩子变得整洁，守规矩。但过度严格或者过度松懈的训练都可能带来问题。

一般来说，过于松懈的训练可能让儿童形成肛门排泄型人格，这种人难以控制自我，作风混乱，不够整洁，具有破坏性。

而过于严格地控制可能会导致肛门滞留型人格，这类人相对固执、吝啬，守规则，这也是囤积症患者表现出的倾向。

过于严格的父母会让儿童害怕出错，父母要控制孩子，孩子就会失去对自我的控制，他们就必须找其他途径，例如囤积物品，以达成对自己的补偿，这便让他们形成了囤积倾向。

写在最后

囤积症患者通常会有3种错误信念：

1. 对财产必须保持控制的信念

2. 对财产必须负责的信念

3. 对财产必须完美的信念

对应这三种错误信念，他们过度的囤积行为有3个原因。

1. 回避创伤

2. 获取依恋和控制

3. 完美主义倾向导致不断延迟决策

帮助囤积症患者是一个漫长的过程，需要家属的理解，一味地以强硬的态度丢弃物品，可能引发他们的愤怒和对抗。

尝试以包容开放的态度，了解他们囤积物品的原因，鼓励他们建立关系、参与社交，或许有助于走进他们的内心。

当他们的孤独、失控、和无助能被人们看见，被理解，或许他们对物品的执念会变得不再那么偏执吧。