本期节目邀请了加州大学旧金山分校神经学和精神病学教授Robin Carhart-Harris博士，探讨迷幻药（如裸盖菇素、LSD和DMT）如何改变大脑并用于治疗抑郁症、厌食症、强迫症和成瘾等精神健康问题。Carhart-Harris博士解释了裸盖菇素如何诱导适应性大脑连接和认知的持续变化，并讨论了安全有效的迷幻药体验的关键要素，包括幻觉的作用、眼罩的使用、音乐的作用以及治疗师在疗程前后提供的支持。此外，还讨论了微剂量和巨剂量，以及研究人员如何控制迷幻药研究中的安慰剂效应。最后，探讨了迷幻药疗法的当前法律环境。

🚀 **迷幻药疗法：大脑可塑性和认知的改变** Carhart-Harris博士解释了裸盖菇素如何诱导适应性大脑连接和认知的持续变化。他认为，迷幻药可以帮助人们打破固有的思维模式，并探索新的可能性。这一过程可以促进大脑可塑性，改善情绪调节和认知功能。研究表明，裸盖菇素在治疗抑郁症、厌食症、强迫症和成瘾等精神健康问题方面具有潜力。

🧠 **安全有效的迷幻药体验：关键要素** Carhart-Harris博士强调了安全有效的迷幻药体验的关键要素。他认为，在迷幻药体验中，信任、放手和开放是至关重要的。他建议使用眼罩来帮助人们“内观”，并强调音乐在营造安全和支持性的环境中的作用。此外，他还强调了治疗师在整个疗程中提供的支持，包括准备、体验和整合阶段。

⚖️ **迷幻药疗法的法律环境：挑战与机遇** 目前，迷幻药疗法面临着法律上的挑战。尽管越来越多的证据表明迷幻药在治疗精神健康问题方面具有潜力，但大多数国家仍然将它们视为非法物质。Carhart-Harris博士认为，随着研究的不断深入和社会对迷幻药的理解不断加深，迷幻药疗法的法律环境可能会发生改变。他希望看到更多关于迷幻药疗法的临床试验，并最终实现迷幻药疗法的合法化和监管。

🎶 **音乐在迷幻药体验中的作用** 音乐在迷幻药体验中扮演着重要的角色。Carhart-Harris博士认为，音乐可以帮助人们进入一种更深层的意识状态，并增强迷幻药体验的影响。他建议选择能够激发情绪和创造力的音乐，并使用耳机来营造沉浸式的听觉体验。音乐可以帮助人们与自己的内心世界建立更深层的联系，并促进自我探索和成长。

🧘 **整合阶段：迷幻药体验后的重要步骤** 整合阶段是迷幻药体验后的一个重要步骤。Carhart-Harris博士建议人们在体验后进行冥想、日记写作或与治疗师交谈，以便更好地理解和整合他们的体验。整合阶段有助于人们将迷幻药体验中的洞察和见解融入日常生活，并将其应用于个人成长和发展。

💊 **微剂量与巨剂量：不同的应用** Carhart-Harris博士解释了微剂量和巨剂量之间的区别。微剂量是指使用非常低剂量的迷幻药，例如裸盖菇素，目的是增强认知功能和创造力。巨剂量是指使用更高的剂量，目的是引发更深层的意识状态和心理体验。他认为，微剂量和巨剂量都有其独特的应用，取决于个人的目标和需求。

🌈 **幻觉：通往内心世界的窗口** Carhart-Harris博士认为，幻觉是迷幻药体验的一部分，可以帮助人们探索自己的内心世界。他解释说，幻觉并非是现实的扭曲，而是意识状态的改变。幻觉可以帮助人们超越日常生活中的限制，并体验到新的可能性。他鼓励人们拥抱幻觉，并将其视为通往内心世界的窗口。

🧪 **安慰剂效应：迷幻药研究中的挑战** 在迷幻药研究中，安慰剂效应是一个重要的挑战。Carhart-Harris博士解释说，安慰剂效应是指人们对治疗的预期效果产生的影响。为了控制安慰剂效应，研究人员采用双盲研究设计，即参与者和研究人员都不知道谁接受了真实药物，谁接受了安慰剂。

🧠 **大脑连接和神经可塑性：长期影响** Carhart-Harris博士认为，迷幻药可以诱导大脑连接和神经可塑性的持续变化。研究表明，裸盖菇素可以促进大脑中不同区域之间的连接，并增强大脑的灵活性。这些变化可能有助于改善情绪调节、认知功能和心理健康。

🤝 **治疗师支持：迷幻药体验中的关键** Carhart-Harris博士强调了治疗师支持在迷幻药体验中的重要性。他认为，治疗师可以帮助人们准备体验，引导体验，并在体验后进行整合。治疗师可以提供安全和支持性的环境，帮助人们处理可能出现的困难情绪，并促进个人成长和发展。

In this episode, my guest is Robin Carhart-Harris, PhD, distinguished professor of neurology and psychiatry at the University of California, San Francisco. He is one of leading researchers in the study of how psychedelics such as psilocybin, LSD and DMT can change the human brain and in doing so, be used to successfully treat various mental health challenges such as major depression, anorexia, obsessive-compulsive disorder (OCD) and addiction. He explains how psilocybin induces sustained changes in adaptive brain wiring and cognition. We discuss the key components of safe and effective psychedelic journeys, the role of hallucinations, the use of eye-masks to encourage people to “go internal,” and music, as well as what effective therapist support consists of before, during and after the session (also known as integration). We discuss micodosing vs. macrodosing and how researchers control for placebo effects in psychedelic research. We also discuss the current legal landscape around psychedelic therapies. Psychedelic therapies are fast emerging as powerful and soon-to-be mainstream treatments for medical health disorders, but they are not without their risks. As such, this episode ought to be of use to anyone interested in brain plasticity, mental health, psychology or neuroscience.

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The Brain Body Contract

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Timestamps

(00:00:00) Dr. Robin Carhart-Harris

(00:02:28) Sponsors: LMNT & Waking Up

(00:05:41) The Brain-Body Contract

(00:06:31) Origin of the Word: “Psychedelics”; Pharmacology

(00:12:05) Psychedelics & Revealing the Unconscious Mind, Psychotherapy

(00:17:32) Microdosing

(00:26:08) Psilocybin vs. Magic Mushroom Doses

(00:28:28) “Psychedelic-Therapy”, Music

(00:31:13) Sponsor: AG1

(00:36:26) Psychedelic Journey: “Trust, Let Go, Be Open”

(00:43:01) Negative Emotions, Fear & Psychedelics

(00:46:21) Global Functional Connectivity, Serotonin 2A Receptor; Subjective Experiences

(00:52:33) Pharmacology: Therapeutics without Psychedelic Effects; SSRIs

(00:58:45) Psilocybin & Depression; Long-Term Effects: Connectivity & Neuroplasticity

(01:10:26) Psilocybin Therapy & Anorexia

(01:12:56) Integration Phase & Psychedelic-Therapy; Meditation

(01:19:50) First-Time Psychedelic Use, “Entropic Brain Effect”, Neuroplasticity, Cognition

(01:30:16) Fibromyalgia & Psychedelic Treatment; MDMA Therapy & “Inner Healer”

(01:38:55) Placebo Response & Psychedelic Therapy

(01:41:39) LSD & Psychedelic-Therapy, Micro-Dose

(01:48:19) Combination Psilocybin-MDMA Therapy

(01:56:06) DMT “Rocketship” & Serotonin 2A Receptors; Ibogaine

(02:01:04) “Ego Dissolution”, Cocaine vs. Psychedelics; Relapses

(02:12:26) Psychedelics & Legal Landscape; Decriminalization

(02:17:54) MDMA, Trauma & Clinical Trials; Future Regulatory (FDA) Approval?

(02:23:25) Psilocybin & Current Clinical Trials

(02:28:41) Mental Health & Psychedelic Treatment, Safeguards, Paradigm Shift

(02:34:39) Zero-Cost Support, YouTube Feedback, Spotify & Apple Reviews, Sponsors, Momentous, Social Media, Neural Network Newsletter

Title Card Photo Credit: Mike Blabac

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