本期《无限循环》节目中，我们邀请了畅销书《原子习惯》的作者詹姆斯·克利尔，深入探讨了如何在新冠疫情期间维持习惯、时间视域的重要性、写作作为消除困惑的良方以及形成原子习惯的步骤等话题，内容丰富，不容错过。

📚 在新冠疫情期间，詹姆斯分享了他如何调整和维持日常习惯的经验，指出在面对不确定性时，坚持小而一致的行动至关重要。

🔍 詹姆斯强调了时间视域在习惯养成中的重要性，解释了为何长远视角能帮助我们更好地坚持和调整习惯。

✍️ 他还提到写作是梳理思路、减少认知混淆的有效方式，鼓励大家通过写作来加深对习惯的理解和养成。

🚀 詹姆斯详细介绍了形成原子习惯的步骤，包括如何制定清晰的目标、如何利用环境提示以及如何庆祝每一个小胜利。

🤔 节目中还涉及了更多精彩内容，包括习惯养成的心理学原理和实际案例分享，为听众提供了实用的习惯养成策略。

In this episode of Infinite Loops we spoke with James Clear, author of the bestselling book Atomic Habits. In this fascinating discussion, we cover:

Maintaining habits amid COVID-19 The importance of time horizons Writing as an antidote to confusion The steps for forming atomic habits And much more

 Follow James on Twitter at https://twitter.com/JamesClear , and find his book here Atomic Habits.