跟老婆在一起七八年，结婚两三年了，感情还不错。

但最近性生活有点不和谐了，我自己 DIY 的时候硬度啥的都相对正常（跟更年轻时没法比，但起来依然超过90度），跟老婆就容易疲软甚至干脆没感觉... 😅

今年也才三十二三，之前喜欢各种小影片 DIY（除了释放欲望，也变成了情绪压力排解方式😂），但之前并没有影响多少夫妻性生活。前些天医生也看过了，尿检抽血啥的都相对正常，医生让我少点 DIY 就行。最近减少了很多，但还是不太行（但一个人的时候可以）...🙂

补充一下背景，我经常观看各类小影片，甚至从磁链到汤不热到X/OF都经历过的找片小能手，算是阅片无数，感觉现在阈值可能越来越高😅。而且我喜欢御姐黑丝啥的，我老婆是娇小可爱型，当初纯因感情走到一起（没有嫌弃她的意思，我自己也有问题），X癖上也无法契合...

目前不太想吃药，因为一个人看片甚至看到性感美女的时候还有正常反应。现在想尝试减少成人内容的摄入和加强锻炼，顺便请教一下老哥们还有没有什么其他办法，先谢谢各位了...

随便上个福利图吧