今天主打听音乐提升步频跑。整个人的专注度都在鼓点上。 但是节奏还是会乱。步频上去了一点。今天也是超级慢跑了心率都不高。整体感觉非常轻松。可能是连续跑了四天腿有一点酸。明天不控制心率跑一次。提升一下心肺功能。继续加油。继续坚持跑步
今天主打听音乐提升步频跑。整个人的专注度都在鼓点上。 但是节奏还是会乱。步频上去了一点。今天也是超级慢跑了心率都不高。整体感觉非常轻松。可能是连续跑了四天腿有一点酸。明天不控制心率跑一次。提升一下心肺功能。继续加油。继续坚持跑步
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