「配图摄影 by 辉友Dora」

我一直困扰于「时间不够用」的问题，这背后有一些具体的问题，包括：1、手机使用时间过长；2、无法实现早睡早起；3、时间利用效率比较低等等。说白了，就是在时间上掉入了「稀缺」陷阱，成为时间上的穷人。

这两天，在「复习」自己之前录的知识星球语音《稀缺产生的原因与破局 - 解读稀缺》时，突然找到了掌控时间的启发，想和大家说说。（这里忍不住感叹一下，我会经常反复听自己之前录的知识星球语音，并从中获得启发——温故而知新，非常贴切。希望已经加入知识星球的辉友，可以经常性地听听一些自己关心的内容的语音，说不定也会和我一样，经常有 aha moment——被之前的自己所启发到。）

在这篇语音文件的旁边，是我当时画的一张图（如下），包含了我对「稀缺」的理解。我发现，无论是时间、精力还是金钱，稀缺背后的逻辑都是一致的。

一开始，我在纸上随手画出了两个核心要素：「资源池」与「生产和消耗」。以我的写作为例，「资源池」就是我每天拥有的写作时间，「生产和消耗」则是具体的写作行为。理想状态下，这两个要素是平衡的：我所消耗的资源与资源池的供给相互匹配。

但现实很少如此完美，总会有意外事件发生。比如，临时要参加一个会议，占用了我的写作时间，资源池一下子缩水了；又或者平常半小时可以完成的任务，今天因为状态不好，需要花上整整一个小时，此时资源的消耗加剧。意外发生时，我通常有两种选择：

第一种是接受成果的下降。原本能写出一篇 1000 字的高质量文章，现在可能只能挤出 500 字，或者勉强完成一篇平庸的作品。

另一种更糟的选择，是向「第三方」借资源，比如牺牲睡眠、减少休息时间，强行维持原来的产出质量和数量。但这种借贷无异于金融上的高利贷，短期看似解决了问题，长期却陷入不断透支的恶性循环。这种负面循环，就是稀缺最大的陷阱。

那么，如何才能摆脱稀缺的陷阱呢？我的想法是，要从「资源池」和「生产效率」两个维度下手：一方面增加资源池的供给，另一方面提高生产的效率，减少不必要的消耗。

以写作为例，我能不能每天从手机中「抢出」半小时，多争取一些专注的创作时间？或者在生产效率这个维度，我能不能提升自己的写作技巧，优化写作流程，让自己用更短的时间写出同样甚至更高质量的内容？当这两个维度同时改善时，就会产生额外的闲余时间。这些闲余并不是浪费，而是宝贵的缓冲空间。

其中，关于提升写作效率这个维度，借助 AI 工具，我已经有显著的提升。基本上可以用两个小时完成当周七篇文章的写作。过去，这段时间我至多只能完成三至四篇。（关于如何借助 AI 工具，按照自己的风格和想法写文章这件事，请大家参考知识星球语音「AI 时代的写作系统 1.0」。）

但解决了写作效率问题，我还是希望每天能多出 30～60 分钟，沉下心来学习和积累写作素材。因此，我还得解决时间上扩大「缓冲空间」的问题。

这缓冲空间非常重要，因为它是我下一步飞轮运转的关键燃料。我可以用这些额外时间来进一步增加资源池，比如学习如何高效利用碎片时间，规划出更多整块专注的工作时段；也可以用它来提高生产效率，比如系统地读更多书，提升我的写作技能。这种将闲余资源再次投入的行为，其实就是复利的本质。

我很喜欢的一个例子是 Cal Newport，《深度工作》的作者。他的秘诀简单直接：通过严格的日程规划，把零碎的时间整合成高效的深度工作区块，屏蔽所有社交媒体和邮件的干扰。他的这种做法，实际上也是刻意增加资源池并提高生产效率，从而创造出巨大的缓冲区，用来产出更多有价值的内容。

Newport 成功的背后，是看似简单却强大的逻辑：停止向第三方透支，刻意创造时间上的余闲，并将这些余闲再次投入到有价值的地方去。这就是复利——本质上来源于收益的再投资。复利的价值，对于解决时间、精力和金钱的问题，逻辑都是相通的。

当然，如何在每天的清醒时间里，从手机里抢出 30～60 分钟时间，看似简单，实则非常困难。关于这件事的策略，我也有了初步的规划。我会用一篇独立的文章来介绍我的方法，敬请期待。

另外，熟悉我的辉友们知道：当我对某个棘手问题有明确策略时，并不会停留在纸上谈兵，而是会用知行合一的态度践行自己的思路。而且，在写文章分享我的策略的时候，往往意味着我已经经过初步实践，并取得了一些小小的进展。

回到最开始的图示——稀缺并不可怕。真正重要的是，我们能否清楚地认识到稀缺的原因和陷阱，勇敢地采取行动去破局，创造并珍惜那些余闲的空间，让每一点点额外的时间和精力，都成为未来成长的复利资本。

所以，无论你面临的是什么样的稀缺——时间、精力，或者金钱，请记住：停止透支，创造余闲，持续再投资。长此以往，你就能从稀缺走向富足，从挣扎进入复利滚雪球的正向飞轮之中。

道理很简单，对吧？关键是聪明如你，是否相信这套逻辑，以及是否愿意尝试践行——和我一起。

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今天分享的知识星球语音是文中提及的「AI时代的写作系统（1.0）」，这期语音，源自我近一段时间在解决「时间稀缺」问题中的真实突破。

曾经，我每天只能写出三四篇内容，如今借助这套AI写作系统，我可以在 2 小时内完成 7 篇高质量文章——最重要的是，内容依然是我自己的节奏与思考，AI只是让我跑得更快的加速器。

这期语音，我将带你系统拆解：

Why｜为什么AI时代更要坚持写作？
写作，是个人认知升级与表达影响力的核心工具。

What｜AI时代该写什么才有价值？
观点、经验、还是洞察？我会分享我眼中真正有影响力的内容标准。

How｜我具体是如何用AI高效写作的？
工具、节奏、流程全公开，帮你从0到1建立自己的AI写作系统。

如果你正在寻找一套能长期实战落地的写作方法，想提升产出效率、释放更多精力做重要的事，那么这期语音不要错过。

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