文章提醒人们在享受美味荔枝的同时，要注意适量食用，以免引发“荔枝病”。荔枝富含果糖，过量摄入会导致血糖降低，出现低血糖症状。轻则嗜睡、精神不振，重则可能昏迷、抽搐。儿童、低血糖患者、糖尿病患者及孕妇等特殊人群更应谨慎食用。文章建议避免空腹、食用未成熟荔枝，成年人每日摄入量应控制在300克以内，以保障健康。

🍎荔枝富含果糖：荔枝中含有大量糖分，主要为果糖。果糖会刺激胰岛素分泌，导致血糖降低。

⚠️“荔枝病”症状：轻度症状包括疲倦、嗜睡；中度表现为神经系统受累，如意识模糊、抽搐；重度可能导致昏迷、呼吸衰竭等，需立即就医。

👶特殊人群应谨慎：儿童、低血糖患者、糖尿病患者及孕妇等血糖调节能力较差的人群，更容易因食用荔枝引发低血糖，应避免食用。

✅食用建议：日常食用荔枝时，应避免空腹食用，不吃未成熟荔枝，成年人每日摄入量不宜超过300克（约10到15颗）.

荔枝作为当季的时令水果，吸引了不少市民购买品尝，医生提醒，吃荔枝也得有节制、有讲究，否则有可能患上“荔枝病”，给身体带来不适。据报道，荔枝虽含有大量糖分，但以果糖为主，果糖会刺激胰岛素分泌。当人一次性食用过量荔枝时，大量胰岛素被刺激分泌出来，果糖转变成葡萄糖的速度跟不上，就会导致血糖明显降低，出现低血糖的症状。

一般来说，中度荔枝病表现为神经系统受累，包括嗜睡、精神萎靡、意识模糊、肢体抽搐、瞳孔散大等；重度症状有昏迷、呼之不应、强直性痉挛（全身抽搐）、呼吸衰竭、休克等。若患者出现这些症状，应立即送医治疗。

血糖调节功能差的人，果糖转化为葡萄糖的作用更弱，大量摄入果糖时，会更容易引发低血糖。因此，儿童、低血糖患者、糖尿病患者、有妊娠糖尿病的孕妇等特殊人群，不建议食用荔枝。

综上所述，日常食用荔枝时避免空腹食用、避免食用未成熟的荔枝、避免过量食用，成年人每天建议不超过300克（约10到15颗）。