本文探讨了情绪与心血管健康之间的密切关系。研究表明，长期压抑情绪可能导致冠心病等心血管疾病，而正面情绪则如同心血管的“保护神”，能降低发病率。文章强调了管理情绪的重要性，建议通过运动、放松技巧等方式释放压力，培养乐观心态，并寻求家人、朋友或专业人士的帮助。此外，文章还提到了情绪与免疫系统之间的联系，以及长期压抑情绪可能带来的负面影响。

❤️‍🩹长期压抑情绪与心血管疾病风险：研究指出，长期压抑情绪可能导致多种心血管疾病，例如一名34岁女子因长期压抑情绪最终被诊断出冠心病，一根血管堵塞90%。

😊正面情绪的保护作用：正面情绪能够降低交感神经兴奋性，减少儿茶酚胺释放，改善血管内皮功能。乐观程度高的个体冠心病发病率降低35%，冠状动脉钙化程度更低。

🧠正面情绪的生理机制：正面情绪可以促进内源性阿片肽(如内啡肽)释放，抑制脊髓后角痛觉信号传递，具有天然镇痛剂的作用。

😥负面情绪的潜在危害：长期压抑情绪可能导致焦虑症和抑郁症，并降低免疫系统功能，增加患病风险。情绪与免疫系统之间存在着密切的联系，消极的情绪可能抑制免疫系统的功能。

🧘‍♀️情绪管理的重要性：文章强调了有效管理情绪的重要性，建议通过运动、放松技巧、艺术创作等方式释放压力，培养乐观心态，并寻求家人、朋友或心理咨询师的帮助。

近日消息，据媒体报道，一名34岁女子长期压抑情绪，最终查出冠心病，一根血管竟堵塞90%。

医生指出，正面情绪是心血管的“保护神”，可以通过降低交感神经兴奋性，减少儿茶酚胺释放，从而改善血管内皮功能。

有研究表明，乐观程度高的个体冠心病发病率降低35%，且冠状动脉钙化程度更低，即使在进一步调整健康行为、健康状况和抑郁诊断等潜在混杂因素后，这种关联依然显著。

不止于此，正面情绪还可以促进内源性阿片肽(如内啡肽)释放，抑制脊髓后角痛觉信号传递，是管理疼痛的天然镇痛剂。

反之，长期压抑情绪可能导致焦虑症和抑郁症的发生，而且长期压抑情绪还可能导致免疫系统功能下降，增加患病的风险，情绪与免疫系统之间存在着密切的联系，消极的情绪可能抑制免疫系统的功能，使其更容易受到疾病的侵袭。

面对长期压抑情绪带来的不良影响，应该学会有效地管理自己的情绪。通过运动、放松技巧、艺术创作等方式释放压力，培养乐观的心态，提高情绪的稳定性和韧性。

同时寻求家人、朋友或心理咨询师的帮助，分享自己的情绪和困扰，也是缓解压抑情绪的有效途径。