因为想控制体重、保持身材，最近开始环湖夜跑，一圈6公里左右。说说夜跑见闻和感受，一是跑步没有想象中的难，打开keep自由跑模式，跟着节奏非常轻松，当然我也不是上来就跑6公里，因为之前是零基础，所以循序渐进，先在自家小区每天2-3公里跑了一个星期，感觉体能上来了才去环湖6公里；二是跑步时对空气高度敏感，尤其是迎面而来抽烟或者有口气的人，那一口吸入的难受不亚于跟人迎面撞上，打乱你的跑步节奏，有鉴于此我倾向于克服早起难题后，以后改为晨跑（空腹更有利于减脂）；三是身材好的女生是真的多（大雷很多），当然大部分以中年妇女居多，非常靓丽的风景线，令人身心愉悦，你要相信出来跑步的大部分较为自律，对自己的身材和体型有管控要求的；四是散步的人群也很多，其中不乏穿着优雅、非常有气质的阿姨，有几个甚至一个人走路散步，昨晚有看到一个明显情绪不咋好的，可能家里刚受委屈或者有烦心事，这时候你上去主动关怀或者询问关心下，大概率是能搭上话的，可我专注于跑步，不会去做这些。附上我雨天跑步，在跑道上碰到的牛蛙哥。