中医的湿，我个人体会。

其实就是毒导致的。

长期吃的某些东西，对人身体有毒害。

先影响肝代谢，肝出问题。

然后血中带毒，血运行全身，可能出现了皮肤过敏症状。

肝肾同源，肾代谢水的功能变差，所以出现水湿。

肝脏功能是脾胃消化的支撑，肝木克制脾土，

脾胃也差。脾胃的消化吸收功能差以后，食物的分解代谢进一步出问题，造成更多的毒素出现。

所以湿最重要的是解毒。

至于牛奶水果为什么会说它寒凉。

水果最大的问题是甜，甜，身体分泌大量胰岛素代谢它。果糖，代谢更难，好像需要肝脏代谢。糖分摄入过多对人体的健康负担很大，相信大家都知道。

至于牛奶，最好还是检查一下自己的小孩，对这个牛奶到底能不能吸收，有很多孩子其实根本吸收不了，喝完了全是负担。

而且牛奶的问题是，牛要产奶必须要通过注射内源性激素来控制。而内源性激素也是一种动物激素。动物激素对牛能作用对人其实也有一些影响。

尤其是女孩，如果从小大量的喝牛奶，长大之后到了年纪，乳腺癌的风险会增加。