原创 辉哥奇谭 2025-04-06 07:03 上海
我们人生的意义，可能不是每天24小时构成的，而是由这样高质量的独处时间所决定的。
「配图摄影 by 辉友Dora」
忙碌是这个时代的特征，但是不应该成为我们个人碌碌无为的借口。我有很长时间，都把「忙碌」当成一种借口，来解释自己没有更新文章，没有更新知识星球语音、没有读书、没有深思的问题。
其实，一旦我能找到方式，真正安静下来，进入心流状态，就会突然意识到：原来日常所谓的「忙碌」，其实并非真相。
无论每周的工作多么忙碌，无论工作日、周末是否加班，我们其实有大量的时间，都被我们浪费掉了。只要拿起手机，看看每天手机屏幕电量的时间，看看自己每天使用微信、短视频APP的时间，就知道我在说什么。
但是就是在这样的状态下，我们会在每晚依依不舍地放下手机、昏昏入睡，又在第二天早晨天已大亮时，才昏昏沉沉地爬起来，开始新的一天的轮回。2025年转眼已经过去三个月，其占一整年的份额已经接近25%。
其实解决之道是想办法拥有更高质量的独处时间。无论是阅读、冥想、沉思、写作还是工作，只要进入精力高度集中的时候，就能有极高的效率、有高质量的产出，同时，也有极为愉悦的内心状态，俗称「心流」。
令人惊奇的是，相比于休闲、无所事事的状态，其实投入工作反倒更容易进入心流状态，也更让人有幸福的感觉。《深度工作》一书写道：
具有讽刺意味的是，工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，有其内在目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，专注其中，全身心投入到工作里。休闲时光则组织松散，需要很大的努力才能创造出值得享受的事情。
……
深度工作带来的心流经历可以为你带来深度满足感，这是一条经过验证的道路。
上面的断言似乎与我们日常所期待的相左，谁不想拥有休闲的、没有压力、无所事事的时光？但是就我个人体验而言，类似写作本文时所处于的状态，真的是远比躺在沙发上刷短视频的时光要愉悦100倍。
此刻，我正处于我的移动书房内，一盏台灯打亮这一片小天地，空气中弥漫着巴赫的音乐，我的整个人被一种坚实的幸福感所环抱。文字是无力的，但我期待诸位辉友在阅读上面这段文字时，能尽力想象这种沉浸感带来的心流状态，继而感受身处心流而体会到的深刻幸福感。
借由这种感受，我想分享给诸位的是：我们所缺少的不是时间，而是高质量的独处时间。每个人，无论男女、无论年龄，无论是单身还是有家庭，都需要、并且可以寻找这样的时间。我们人生的意义，可能不是由每天24小时构成的，而是由这样高质量的独处时间所决定的。
相关文章：用中短期计划，连接长期目标与当下
上一篇：基础方法论的价值
今天分享的知识星球语音是「如何分配人生最为关键的资源——时间」？
这次，我希望可以站在人生战略的角度来看时间的分配，希望给大家带来全新的视角。
这期语音包含了我最近几个月来最重要的思考。我发现，如果只设定人生目标，但不做时间的分配，我们的目标100%会落空。但当我们尝试去分配时间，与周遭环境产生矛盾，该如何处理？我会尝试在语音中给出我的思考，希望可以为你带来启发。
收听方法：扫描下方二维码。
