本期节目邀请了麻省理工学院研究员、人工智能和机器人专家、Lex Fridman播客主持人Lex Fridman博士。我们讨论了Lex最近对乌克兰-俄罗斯战争中心的访问、地缘政治、对生活在战区的人们的看法、共同的人类经历以及信息是如何传播和控制的。作为一位经验丰富的播客主持人和公众教育家，Fridman博士对如何进行促进理解的对话提供了独特的见解，尤其是当对话涉及持相反观点的人时。我们还讨论了科学研究出版物的同行评审过程以及社交媒体和播客如何改变科学和技术的传播方式。我们思考如何找到和追随你的人生目标，保持持续的动力并实施支持系统来建立和维持动力。我们的谈话还涵盖了资本主义、男性气质、象棋和作弊、Lex的人工智能机器人创业想法以及从社交媒体上征集的观众问题的问答环节。作为Huberman Lab播客的主要灵感来源之一，邀请Fridman博士参加这个特别的一百年纪念节目是一种荣幸和乐趣！

👨‍🏫 **战争与理解：** Lex Fridman博士分享了他在乌克兰-俄罗斯战争地区的见闻，探讨了战争对人们生活的影响，以及如何通过对话促进理解，即使面对不同观点。他强调了在冲突中保持人性的重要性，以及通过理解和同情来建立桥梁。

🤖 **人工智能与社会：** Fridman博士探讨了人工智能在社会中的作用，并分享了他对人工智能机器人创业的想法。他认为，人工智能应该被用于改善人类生活，并强调了负责任地开发和使用人工智能的重要性。同时，他也思考了人工智能对人类关系的影响，以及如何平衡科技发展与人际关系。

🧭 **人生目标与动力：** Fridman博士分享了他对如何找到和追随人生目标的见解，以及如何保持持续的动力。他认为，人生目标不是一个固定不变的东西，而是一个不断探索和更新的过程。他强调了建立支持系统的重要性，以及通过与他人建立联系来获得动力。

♟️ **竞争与道德：** Fridman博士谈论了竞争的本质，以及如何在竞争中保持道德底线。他以象棋和扑克为例，探讨了作弊的现象以及如何避免作弊行为。他认为，真正的竞争应该建立在公平的基础上，而不是通过不道德的手段来获得胜利。

🎙️ **传播与影响力：** Fridman博士作为一位经验丰富的播客主持人，分享了他对传播和影响力的见解。他认为，社交媒体和播客正在改变科学和技术的传播方式，并探讨了如何利用这些平台来传播知识和思想。他强调了负责任地使用社交媒体，以及如何避免被信息洪流所淹没。

🧠 **心理韧性与适应：** Fridman博士谈论了心理韧性，以及如何在面对挑战时保持积极的心态。他强调了冷暴露和桑拿等方法对心理健康和适应能力的积极影响，以及如何在压力和逆境中保持冷静和理性。

💪 **男性气质与社会：** Fridman博士探讨了男性气质的定义，以及男性气质在社会中的角色。他认为，男性气质应该是一种积极的力量，而不是一种压迫性的力量。他呼吁男性更积极地参与社会，并承担起更多的责任。

💰 **资本主义与社会：** Fridman博士探讨了资本主义的利弊，以及资本主义对社会的影响。他认为，资本主义应该被用于改善人类生活，而不是被用于追求个人利益。他呼吁人们关注社会公平问题，以及如何构建一个更公正和可持续的社会。

🚀 **科技与未来：** Fridman博士对科技发展充满希望，并认为科技应该被用于解决人类面临的挑战，例如气候变化、疾病和贫困。他相信，通过科技创新，人类可以创造一个更加美好的未来。

🙏 **感谢与启发：** Fridman博士表达了对听众的感谢，并希望他的分享能给人们带来启发。他认为，每个人都有能力做出改变，并希望人们能够积极地参与到社会中，为构建一个更好的未来而努力。

My guest this episode is Lex Fridman, Ph.D., a Research Scientist at the Massachusetts Institute for Technology (MIT), an expert on artificial intelligence (AI) and robotics, and the host of the Lex Fridman Podcast. We discuss Lex’s recent trip to the heart of the Ukrainian-Russian War, geopolitics, perspectives on people living in war zones, the shared human experience, and how information is communicated and controlled. As an experienced podcaster and public educator, Dr. Fridman offers unique insights into the art of holding conversations that grow understanding, especially when they involve people with opposing viewpoints. We also discuss the peer-review process for scientific research publications and how social media and podcasts are evolving the way science and technology are communicated. We consider how to find and follow your life’s purpose, maintain ongoing motivation and implement support systems to build and sustain momentum. Our conversation also covers capitalism, masculinity, chess and cheating, Lex’s idea for an AI robotics start-up and a Q&A from audience questions solicited on social media. As one of the main inspirations for the Huberman Lab podcast, hosting Dr. Fridman for this special centennial episode was an honor and a pleasure!

For the full show notes, visit hubermanlab.com.

Thank you to our sponsors

Athletic Greens: https://athleticgreens.com/huberman

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Timestamps

(00:00:00) Dr. Lex Fridman

(00:04:46) Sponsor: LMNT

(00:08:28) Podcasting

(00:12:11) Ukraine, Russia, War & Geopolitics

(00:23:17) Conflict & Generalized Hate

(00:26:23) Typical Day in Ukraine; American Military & Information Wars

(00:36:56) Sponsor: AG1

(00:38:42) Deliberate Cold Exposure & Sauna; Fertility

(00:46:44) Ukraine: Science, Infrastructure & Military; Zelensky

(00:53:33) Firearms; Violence & Sensitization

(00:57:40) MIT & Artificial Intelligence (AI), University Teaching & Pandemic

(01:05:51) Publications & Peer Review, Research, Social Media

(01:13:05) InsideTracker

(01:14:17) Twitter & Social Media Mindset, Andrew Tate & Masculinity

(01:26:05) Donald Trump & Anthony Fauci; Ideological Extremes

(01:35:11) Biotechnology & Biopharma; Money & Status

(01:45:08) Robotics, AI & Social Media; Start-ups

(01:53:50) Motivation & Competition; Relationships

(02:01:55) Jobs; A Career vs. A Calling; Robotics & Relationships

(02:12:11) Chess, Poker & Cheating

(02:22:25) Ideas of Lately

(02:24:44) Why Lex Wears a Suit & Tie

(02:27:50) Is There an AI Equivalent of Psychedelics? 

(02:29:06) Hardest Jiu-Jitsu Belt to Achieve

(02:32:07) Advice to Young People

(02:39:29) Zero-Cost Support, YouTube Feedback, Spotify & Apple Reviews, Sponsors, Momentous Supplements, Neural Network Newsletter, Social Media

Title Card Photo Credit: Mike Blabac

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