关于早晨刷牙的顺序，许多人存在疑问。深圳市罗湖区人民医院皮肤科主任医师江光明建议，吃完早餐再刷牙。他指出，如果前一晚已认真刷牙，晨起时口腔并不脏，饭后刷牙能更有效清除食物残渣，延长口腔清洁时间。饭后刷牙还有利于降低酸性物质产生，从防蛀角度看更科学。此外，保持口腔健康，每天早晚正确刷牙，有助于降低疾病风险，口腔健康与全身健康密切相关。

🦷医生建议吃完早餐再刷牙：深圳市罗湖区人民医院皮肤科主任医师江光明指出，如果前一天晚上已认真刷牙，晨起时口腔并不脏，饭后刷牙能更有效清除食物残渣，延长口腔清洁时间。

🍽️饭后刷牙的优势：饭后刷牙能及时清除口腔内的食物残渣，减少细菌与食物残渣的接触时间，降低酸性物质产生的可能性，从防蛀角度看，饭后刷牙比较科学。

🪥正确刷牙的重要性：每天早晚各一次正确刷牙，保持口腔健康，有助于降低疾病风险。不刷牙或不正确的刷牙方式会导致牙菌斑和牙结石的积累，从而增加患龋齿和牙周病的风险。

❤️口腔健康与全身健康的关系：口腔健康与全身健康密切相关，口腔炎症和感染可能通过血液传播至身体其他部位，与心脏病、糖尿病等全身性疾病的风险增加有关。

快科技3月27日消息，起床之后你会先刷牙还是先吃饭呢？对这个问题，不同人有不同的看法。

据媒体报道，深圳市罗湖区人民医院皮肤科主任医师江光明建议大家吃完早餐再刷牙。

江医生指出，若前一天晚上已认真刷牙，晨起时口腔并不脏，此时吃完早餐再刷牙，能及时清除口腔内的食物残渣，有效延长口腔清洁的时间。

具体来说，如果是饭前刷牙，饭后不仅食物残渣将持续存在，而且口腔细菌也会继续发挥作用，因此直至下次刷牙前，口腔细菌和食物残渣仍有较多接触机会。

饭后刷牙则意味着，即使口腔细菌在刷牙后不久仍然可以继续发挥作用，但由于食物残渣已经被大范围清除，因此直至下一餐前细菌都是“孤掌难鸣”，饭后刷牙更有利于降低酸性物质产生的可能性，从防蛀角度看，饭后刷牙比较科学。

另外，通过每天早晚各一次正确刷牙，保持口腔健康，有助于降低疾病风险，不刷牙或不正确的刷牙方式会导致牙菌斑和牙结石的积累，从而增加患龋齿和牙周病的风险。

值得注意的是，口腔健康与全身健康密切相关，口腔炎症和感染可能通过血液传播至身体其他部位，与心脏病、糖尿病等全身性疾病的风险增加有关。