近日，#儿子给腰突父亲买40小时硬座票#话题引发热议。报道指出，小陈因误解“硬支撑”而为患有腰椎间盘突出的父亲购买了长达40小时的硬座火车票，导致其到站后需立即接受手术。文章详细介绍了腰椎间盘突出的病理，强调患者应避免久坐、保持良好姿势、注意腰部保暖，以及规律作息。同时，文章也为久坐人群提供了缓解腰部压力的建议，如定时活动和进行腰部伸展运动。

🤕 腰椎间盘突出症是指因椎间盘损伤、破裂、突出或退行性病变引起的一系列病理变化，常导致腰部及下肢放射性疼痛。

🪑 腰椎间盘突出患者应避免久坐，每45分钟起身活动。在日常生活中，应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，同时保持良好坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

🛌 睡眠时应选择硬度适中的床垫，避免腰部悬空。腰部受凉易加重症状，应注意保暖，避免长时间吹空调或风扇。

🧑‍💼 对于久坐人群，如办公室职员、司机等，应适当调整工作和生活习惯，每隔一段时间起身活动，做腰部伸展运动，以缓解腰部压力。

3月27日消息，微博话题“儿子给腰突父亲买40小时硬座票”上了热搜榜，引发关注。

据媒体报道，小陈给父亲买了硬座火车票，需要坐40多个小时，因父亲有中度的腰椎间盘突出症，到站后他就被送医进行手术。小陈说，网上说要给腰部一个硬支撑，他误将“硬座”理解成了“硬支撑”。

据了解，腰椎间盘突出症是指因椎间盘损伤、破裂、突出或退行性病变而产生的椎间盘和相应椎间关节及其附属组织的一系列病理变化，常引起腰及下肢放射性疼痛。

腰椎间盘突出者不能久坐，每过45分钟就要起来活动，在日常生活中，患者应保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，同时要保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，在睡眠时，选择硬度适中的床垫，避免腰部悬空。

另外，腰部受凉容易导致肌肉紧张和血液循环不畅，加重腰椎间盘突出的症状。因此，患者应注意腰部的保暖，避免长时间吹空调或风扇。

对于经常久坐或长时间保持同一姿势的工作，如办公室职员、司机等，应适当调整工作和生活习惯，每隔一段时间起身活动，做一些腰部伸展运动，如扭扭腰、拍拍肩等，以缓解腰部压力。