兄弟们，小弟今年30了，目前也算是家庭幸福，但是近期出现了一个问题，已经持续了大半年之久，目前来看没有好的解决办法，从长远来看不解决这个问题后面会严重影响家庭的稳定，实在是苦恼，特来向jr们求助。事情是这样:我就职于一家大型三甲医院的急诊科，工作的特殊性质导致熬夜和日夜颠倒睡眠不规律成为家常便饭另外平时工作精神压力也导致后面我的睡眠质量越来越差，一度要靠药物才能入睡，和老婆睡一起前面还能靠药物维持，但是近期睡眠质量越来越差，已经到了吃药都不能保持睡眠的程度，外界有一点点动静都会从睡眠中醒来，醒来后又陷入焦虑睡不着，越焦虑越睡不着，而我老婆有睡觉喜欢翻身和讲梦话的习惯，所以近期陷入了两难，和老婆睡一起（不是针对老婆，是边上一点点动静都不行，现在甚至已经边上的呼吸声都会令我心烦意乱），睡眠质量差，常常后夜4:00左右才能勉强睡2个小时，6点多又要起来进行高强度工作，这种情况下高强度工作实在是整个人痛苦不堪（一上班就是一刻不停，喝水吃饭上厕所都是奢侈），而且工作面对的是一个个生命，特别担心自己这样的状态诊疗过程中出现问题，又可能会伤害别人，又影响自己，不和老婆睡一起，老婆和我都觉得这是对夫妻关系很大的伤害，两个人不睡一起以后关系会越来越冷淡，所以现在真的是特别为难，特来请教各位，有没有类似的情况或者经验，如何解决这个问题