日常工作管理，其实管的自己的注意力，来分享一个我在深度工作中用的方法：Step1 30m 清理念头：具体做法是把当下脑子里所有念头都写下来，担忧的/计划的/没完成的都写下来，进行排序，要保证半小时后我的脑子里只剩下一个【未来1-2小时】只专注念头；Step2 45-120m 进入心流状态：具体做法是把这块工作最难的部分给消化掉，完成80%；Step3 30m 彻底休息：具体做法是这段时间只可以用来休息，上个闹钟只做能让自己的大脑完全放松的事，；Step4 惯性工作x小时这段时间的工作压力比较小，因为最难的部分（搭建脉络、整理思路）已经在前面解决完了，经过刻意休息后，其实可以开始沿着之前的部分做自动驾驶，惯性的时间能持续4-5小时，这部分都属于低耗能工作。这个方法其实也是整体大于部分之和，像我们的脑子，神经元单体足够多加互相连接，产生更多的连接，于是神经元升华出了新的高度，也叫意识，也可以说是智慧。
