一项针对700多名70岁以上老年人的临床试验分析表明，每日摄入1克Omega-3可能减缓生物衰老速度。研究团队利用表观遗传时钟计算了老年人在三年内的衰老速度变化，发现摄入Omega-3可适度减缓多个表观遗传时钟的生物衰老，效果与性别、年龄或体重指数无关。研究还发现，Omega-3、维生素D和锻炼结合起来，在降低癌症风险和预防虚弱状况方面效果更佳。然而，研究也存在缺乏生物衰老标准化测量方法以及样本代表性不足的局限性。

🐟Omega-3摄入或能减缓生物衰老：研究发现，每日摄入1克Omega-3可适度减缓多个表观遗传时钟的生物衰老，且效果不受性别、年龄或体重指数的影响。

💪干预手段结合效果更佳：Omega-3、维生素D和锻炼三种干预手段结合起来，在降低癌症风险和预防虚弱状况方面的影响最大。每种干预手段通过不同机制发挥作用，结合起来相互强化，产生更强的整体效果。

🔬研究局限性：研究缺乏生物衰老的标准化测量方法，且瑞士参与者样本不能完全代表全球70岁及以上成年人的平均水平，因此结果的普适性受到一定限制。

    科技日报北京2月4日电 （记者张佳欣）根据一项针对700多名70岁以上老年人在3年内进行的临床试验数据分析，每日摄入1克Omega-3或许能减缓人体的生物衰老速度。相关成果3日发表于《自然·衰老》杂志。

    包括瑞士苏黎世大学、美国哥伦比亚大学、澳大利亚莫纳什大学在内的国际团队，利用被称为表观遗传时钟的分子生物学工具，计算了瑞士777名70岁及以上老年人在临床试验期间衰老速度的变化情况。

    在该临床试验中，团队测试了8个不同组别，参与者在3年内每日摄入2000国际单位（IU）的维生素D，和/或每日摄入1克Omega-3，和/或每周3次参与30分钟家庭锻炼计划。

    对血液样本分析后，团队发现，摄入Omega-3可适度减缓多个表观遗传时钟的生物衰老。这一发现与参与者的性别、年龄或体重指数无关。其中一项测试表明，将Omega-3、维生素D和锻炼结合起来效果更佳。

    结果还显示，在3年内，这3种干预手段结合起来对降低癌症风险和预防虚弱状况的影响最大。每种干预手段都通过不同但相关的机制发挥作用，当它们结合起来时，会相互强化，从而产生更强的整体效果。

    但这项工作的一个关键局限性在于缺乏生物衰老的标准化测量方法，同时，瑞士参与者样本也不能代表全球70岁及以上成年人的平均水平。