32岁思考的32个道理
1 时刻保持主线思维，抓关键矛盾。
2 给自己和别人一些反应的空间，不用急着对不舒适作出反应。
3 学会用“拒绝”建立边界，保护心力。
4 相信长期主义价值的核心，是不急着要正反馈。
5 允许自己，看见自己，看见即改变。
6 表达不满不是一种价值判断，而是行为调整。
7 警惕一切极其上头的心态。
8 在别人取得成功的时候学会鼓掌，你不会因为别人的灿烂而黯淡。
9 聚焦聚焦再聚焦。
10 把复盘当作一种习惯。
11 保持幸福必须学会心如钢铁。
12 一个人成长的核心策略是什么？主要有两点。 第一、不断投入资源在核心能力上，第二、寻找资源补齐制约核心能力发展的关键短板。前者是进攻、后者是防守。要想到达更远的远方，必须攻守兼备。
13 不要做一个有智慧，但没有力量的人。当拥有力量的时候，也要多去储存智慧。
14 先做完整决策，再做补充决策，要不断训练自己的事项优先级排序。比如选一个工作，先看能不能满足你的top3需求，至于福利之类的，可以后置筛选。
15 降低需要做重要决策的事情比例，人生中20%的决策需要认真思考，而80%的决策属于选吃麻辣烫还是麻辣香锅的哪个都行。
16 成长就像打棒球，你要让记分牌上的得分增加，就必须盯着球场，而不是盯着记分牌。
17 最重要的是要养成个人习惯： 收集值得思考的问题。
18 警惕可以马上开始的事情。现在社会最大的诱惑就是让你下意识地开始一件又一件看似简单的任务，以至于真正有意义的事，你一直无法开始。
19 打德州的一个思考：有机会一定要试一试，其实试错的成本并不高，而错过的成本非常高。。关键是把宏大的问题变成一个个小的需求“痛点”，设计出一个“低成本试错流程”，得出初步的解决方案，再小步快速迭代。这个“流程”才是人能发挥的最大作用。
20 下限交给确定性，上限交给随机性。但行好事，等待重大随机事件发生，有效识别并抓紧。
21 在我们这个年纪（30-40岁），注意力＞时间＞金钱。将军赶路，不追小兔。
22 想减肥除了运动还有一个办法：多思考！因为大脑活动的耗能巨大，要占每天能耗的20%那么多。就可以把大脑想象为身上最大的一块肌肉，当这块肌肉在动的时候，能耗就巨大。动得越用劲，能耗越大。
23 爱一个人要不求回报，爱自己也要不求回报。 不要做那种奖励自己好好工作就买一个包的事情，和自己做交易，路就越走越窄。
24 永远不怨恨自己，一旦出现问题，调整自己的操作系统即可。
25 人往前走，专注自身，不要在意风景好或者坏，陈旧的，模糊的黏腻的，痛苦的，都会过去。
26 改变自己的方式就是想办法让习惯好玩起来。要学会把生活转化成游戏。
27 延迟满足的核心是满足。只有当一个人自信有能力让自己的愿望得到满足时，他才愿意等。有信心的人，才会有耐心。
28 宇宙如何帮助你实现愿望？简单说来，它只是将你说出来的话增强而已。
29 改进的唯一方法是得到负面反馈，所以如果你决定不去寻求批评，你就放弃了自己，继续保持目前的技能水平。
30 不要害怕痛苦，保持住你的痛苦。痛苦当然可以是人存在的方式。它代表着还没有答案的课题，而这个课题是有价值的。它在追问：“我做了能做的一切，但我还是不满足，我还要做什么？” 没有答案，那就去找，但问题没有错。不要放弃问题本身。
31 持续关注以输出为核心，要使生产率最大化，就得以成果也就是工作的输出为核心。而不能以技能或知识等的投入为出发点。技能、信息、知识只是工具。
32 不适感是实现生命意义的代价。事实上，对现状的不满往往来自高度的期望，很多负面情绪都可以转化为前进的有效动力。我们应当像拥抱未知和不确定性那样，拥抱苦痛和负面情绪。
最后，对以上一切思考保持耐心，允许自己做不到。
