我们中国的按摩推拿博大精深，能够解除身体的疲劳，让身体变得更加的轻松，已经受到了很多人的青睐。

你有没有想过在疲惫的一天之后，享受一次舒缓身心的按摩呢？而如今，越来越多的人选择在家中享受上门按摩服务。但按摩并不是任何时候都适合，正确的时间去推拿按摩才能够达到事半功倍的效果。那么，究竟什么时候是按摩推拿的最佳时机呢？

早晨做推拿按摩有利于提神醒脑。在早晨起床之后推拿五分钟，先轻轻的按摩头部和脸部，最后延续到脖子处轻轻的按压锁骨，这样可以延缓身体的衰老而且还能够排水消肿，让皮肤变得更加的细腻，同时也能够提神醒脑，帮助激活身体的能量，提高工作效率，为新的一天注入活力。

晚上推拿可以舒缓神经。晚间放松入夜后，城市的喧嚣逐渐平息，家中也变得宁静。这时，选择上门按摩，不仅可以放松一天的疲劳，释放一天的紧张情绪，恢复身体的活力，更能帮助您迅速进入深度休息状态，让您的夜晚更加宁静舒适。

但是晚上推拿之后不能急忙着洗澡，不然会影响到推拿的效果。

另外，也有一些时间段是不能做推拿按摩的。比如，刚锻炼完之后。刚刚锻炼完身体之后不能进行推拿，因为通过运动之后容易加快身体里面血液的循环，接着进行推拿按摩的话，血液容易集中在身体的表面，同时更有其他部位的血液相应的减少，容易出现恶心、头晕、虚弱的感觉，至少要休息半个小时之后再进行推拿。

其次，饱食状态或者过于饥饿状态，也是不适合的。刚刚吃完饭是不能进行推拿的，不然会影响到身体的消化和吸收，胃肠道会容易受到按摩的刺激损伤胃粘膜导致胃病，刚吃完饭之后胃肠道已经开始工作这个时候，此时需要更多的血液供应，若是着急按摩的话，就会导致大量的血液集中在身体表面，胃肠道所需要的血液减少，最终影响消化和吸收，还容易呕吐。同时过于饥饿的时候，身体的血糖处于低量状态不能做推拿，不然会引起晕倒。

晚上11点之后也不能按摩。根据身体自我新陈代谢的规律推算，晚上11点以后就不适合进行按摩了，因为这个时候处于胆经开始运转，如果推拿的话就会影响其工作，最终影响了身体健康。

温馨提示在进行推拿按摩的时候一定要保持平和的心态，不要紧张，做到全身的放松，推拿按摩后不能立马洗澡睡觉，应该在舒适的环境中休息两小时之后再洗澡睡觉。

总之，按摩的最佳时间因人而异，关键在于符合个人的生活作息和需求。无论是晚间放松、下班解压，还是早间提神，都能够在您选择的时候，为您带来身心的愉悦体验。

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