原创 库克船长 2025-01-03 10:19 中国香港
好好吃，好好睡，多运动，不焦虑，像偶像刘德华学习。
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Part. 1
想想也是挺遗憾和惭愧的，知道红磡体育馆，至少是二十年以上的事情了。和香港发生比较亲密的关系，也是十六七年以上的时间了。
对香港影视歌文化也是比较喜欢，喜欢的香港歌手和音乐电影也很多，但是居然才第一次去红馆看演唱会。
红馆规模不大，只有125000个座位；所处位置非常方便，就在红磡地铁站边上；地铁站出来步行100米就到了。
我们的演唱会门票位置比较靠后，在比较高的地方，但是距离舞台也不是太远，这种感觉比较好，不是在“山”上的感觉。
现场灯光音响效果就不用说了，肯定还是比较顶级的；规模不大的会场，氛围非常好。
整整三个小时的演唱会，刘德华几乎全程都在又蹦又跳；时不时和观众互动；尖叫的观众声此起彼伏。
63岁的刘德华，不管是状态、颜值、唱功、精力，看起来全部都是最好的状态。这点是让我非常佩服的。
现场的观众有年轻人，也有不少爷爷奶奶辈的和刘德华一样的“同龄人”，女观众都在喊“老公”，男观众都在喊“兄弟”。
刘德华的魅力实在太大了，很多人都是从小听着他的歌长大，我也不例外。他的演唱会门票一直都是一票难求。
最基本的980元的门票，场外价格基本炒到四五千块钱了；如果2000多块钱能买到的话，其实已经算是非常幸运。
我能获得两张他的演唱会门票，还得感谢公司。因为刘德华演唱会，我们公司是冠名赞助商。公司针对业绩达标和优秀的部分同事，提供了少许的门票。
Part. 2
话说回来，为什么刘德华如此有魅力，精力又能如此充沛呢？我觉得有几个重要因素。
首先是在专业素养与才华上，刘德华在演艺生涯中表现出了至高的专业素养，无论是演技还是音乐才华，都深受观众喜爱。
他在音乐和电影领域都有着过人的成就，不断接受挑战并一直在挑战自我。
其次是人格魅力与道德水准上，刘德华本身的品质和人格魅力深深地吸引着人们。
他在娱乐圈中保持着高度的道德水准，从不炒作，始终保持着一颗真诚的心，几乎没有任何绯闻。
他为大众做了很多善事，帮助那些需要帮助的人，用自己的力量让世界变得更加美好。
第三是敬业精神与持续努力，刘德华始终保持着对演艺事业的热情和专注，不断挑战自我，追求更高的境界。
他的敬业精神在演艺圈尤为突出，无论是在拍戏还是演出中，刘德华都是全身心投入，从未敷衍了事；永远都把最好的状态留给粉丝和观众。
最后是刘德华在各个方面的自律精神，最为让我所佩服。
据说在饮食习惯上，刘德华对饮食有着严格的控制，他坚持低油低盐的原则，常年以谷类食品为主，搭配原味乳酪和白水煮鸡肉，全年几乎如此。
他出道40年，体重始终保持在63公斤左右，从未变过。即使在聚会上，他也能坚持自己的饮食习惯，不会因为诱惑而放纵。
在身材管理上，刘德华非常注重身材管理，他常年坚持运动，包括跑步、举哑铃和有氧运动，确保至少半小时以上的锻炼时长。
他的体脂率最低时可达到8%-10%，胸围100cm，腰围75cm，这都显示了他高度的自律。定期锻炼对于保持身体健康和精神状态有着不可忽视的作用。
在作息上，刘德华重视睡眠，作息极为规律。他曾表示，自从有了家庭和小朋友之后，他的作息时间有了变化，以前很晚才睡，但现在就10点睡、8点起床，因为喜欢送小朋友上学。
在心态管理上，刘德华保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战，用乐观的态度去感染周围的人。
面对网上恶评时他选择反省而非驳斥，一直保持积极、乐观的态度，这种态度也是他永葆青春的主要原因。
刘德华还喜欢自我反省，他建议定期反思自己在工作与生活中的角色，确认什么是最重要的，什么没那么重要，这有助于找到工作与生活的平衡点。
在自律这方面，我的《2025年计划与愿望》里提到，今年我要把对“身体健康”的重视摆到战略性的位置上来。
好好吃，好好睡，多运动，不焦虑，那就是像偶像刘德华学习就好了。我也希望自己在63岁的时候，还能和刘德华那样精力充沛，体验人世间的美好。
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