12月16日，多地迎来今年下半年最冷早晨，包括西安、兰州、上海等14个省会城市气温创新低。未来冷空气将持续南下，南方昼夜温差加大，多地气温较常年同期明显偏冷。专家提醒，全国大部地区降水稀少，天气晴朗干燥，午后相对湿度较低，需注意补水。同时，冬季干燥易引发火灾，需注意用火用电安全。饮食方面，冬季是进补的好时节，适当进补能提高机体抗病能力，应多摄入富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以及钾、钠、钙等无机盐食物。

🌡️多地气温创新低: 14个省会城市度过下半年最冷早晨，未来冷空气将继续影响南方，导致昼夜温差加大。

💧干燥天气需补水：全国大部地区降水稀少，晴朗干燥，午后相对湿度较低，需注意补水润燥，同时注意用火用电安全，预防火灾。

🍲冬季进补正当时：冬季是匿藏精气的时节，人体对能量与营养需求较高，应适当进补，多摄入富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以及钾、钠、钙等无机盐食物，以提高机体抗病能力。

12月16日消息，微博话题“冷冷冷冷冷你冷冷冷冷冷”冲上热搜榜，引发关注。据中国天气报道，截至今天08时，西安、兰州、合肥、武汉、南京、上海、杭州、长沙、南昌、重庆、成都、昆明、拉萨、福州14省会首府直辖市度过了今年下半年最冷早晨。

据了解，未来一段时间，还将有冷空气补充南下，南方昼夜温差加大，多地较常年同期偏冷明显，需加强保暖措施。

专家提醒，全国大部地区降水稀少，晴朗干燥，不少地方午后最小相对湿度不足30%，甚至不足20%，公众需注意适当补水润燥。

此外，天干物燥易引发火灾，公众户外活动不要乱扔火源，注意用火用电安全。

饮食方面，冬季是匿藏精气的时节，此时气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补能提高机体的抗病能力，民间流传有“今冬进补，明年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。

冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，同时寒冷也影响人体的泌尿系统，因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐食物，可多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品。